упражнения

Има болка при упражнения и спорт при треньор или физиотерапевт?

Подготвено ли е тялото ви достатъчно за упражнения и спорт? Много пъти не и това може да доведе до болка. Треньор или физиотерапевт ще ви помогне с тях?

Защо пиша тези редове?

През последните години нашата компания претърпя значителни промени. Бяхме удобни, мързеливи и забравихме да се движим. През последните години обаче започнахме да осъзнаваме, че тези промени са пътят към здравословни проблеми и появата на хронична болка. Съзнанието за важността на спорта и здравословния начин на живот се разпространява чрез интернет и социалните мрежи. Връщаме се към спорта, упражненията и се впускаме във физически взискателни дейности. Но готово ли е тялото ни след години на разрушение? Много пъти не и това води до болка по време на упражнения и спорт. Следователно възниква въпросът: Болката в спорта работа ли е за треньор или физиотерапевт?

Нека помислим ЗАЕДНО този въпрос ЗАЕДНО и да се опитаме да намерим идеалното решение:

Защо да не е треньор?

Това се дължи главно на страха, че треньорите, често само с основно образование, започват амбициозна помощ на своите клиенти. Често срещани проблеми на клиентите във фитнес центровете са болки в гърба, болки в ставите след тренировка или връщане към тренировка след леко нараняване. Въпреки че съм завършил FTVŠ (факултетът твърди, че обучава най-добрите треньори в Словакия), чувствам, че сме научили наистина малко за рисковете и възможните негативи от упражненията и тренировките. Отделихме минимум време на въпроса за зарастването на рани, мускулния баланс и мускулните вериги. Съдя го от гледна точка на предишното образование за физиотерапевт и други извън училищни форми на обучение. Кой треньор разбира мускулните вериги или принципите на мускулното активиране и инхибиране? Кой треньор знае в кой ред трябва да се ангажират мускулите или как един хипертоничен мускул може да наруши мускулния баланс? Следователно страхът от поверяване на клиент с болка по време на упражнения, спорт или след лека травма на треньора е определено подходящ.

Защо трябва да е треньор?

Треньорът знае как да извлече максимума от наставлявания. Знае как да развива двигателните умения, да подобри техниката на упражненията и спорта. Правилната техника на физическа активност ни позволява да бягаме по-бързо, да имаме по-добро плъзгане на кънки, да караме по-безопасно на наклон или да имаме по-силна и точна услуга в тениса. Правилната техника на физическа активност намалява риска от нараняване и претрениране. Следователно подобряването на техниката е от съществено значение за хората, които искат да спортуват без болка. От тази гледна точка треньорът изглежда идеален избор.

Защо да не е физиотерапевт?

Защо трябва да е физиотерапевт?

Физиотерапевтът знае как да ускори лечебния процес. Той може да тества тялото на спортиста, за да види дали мускулите му са в баланс и дали скъсяването на мускулите не нарушава механиката на движение. Той може да намери причината за болката и да избере подходящото упражнение, физическо или компенсаторно средство за нейното отстраняване. Физиотерапевтът може да установи дали болката е причинена от структурно или функционално ограничение. От тази гледна точка физиотерапевтът изглежда е идеалният избор.

В предишните редове очертах специфичен проблем - болка по време на упражнения и спорт. Физическите упражнения и спортът трябва да бъдат област на треньора, а болката в опорно-двигателния апарат трябва да бъде област на физиотерапевта. Опитът обаче ни показва, че премахването на болката по време на упражнения и спорт не е толкова лесно и плащането на добър физиотерапевт може да не е гаранция за успех. Работата на физиотерапевт обикновено приключва, когато пациентът напусне болницата, прекрати амбулаторната физиотерапия или когато болката изчезне. Наистина ли е така? Решихме ли проблема, като премахнахме болката или заздравихме раната? Колко пъти болката се връща или е последвана от друго нараняване? Работата по проблема наистина приключва в момента, който описах?

Отделете време, за да разберете колкото се може повече за човека, към когото се обръщате. Става въпрос за вашето здраве. Комбинацията от физиотерапия и тренировки е правилният избор за вашето тяло.