Независимо дали отслабвате или просто искате да бъдете по-здрави, пригответе някои от тези страхотни 4 смути напитки. Те са пълни с витамини, минерали, микроелементи, фибри, антиоксиданти и други необходими вещества за прочистване на организма.
Рецепта за ананасови смутита
Ананасовите смутита не само имат страхотен вкус, но и прочистват организма от вредни вещества и също така насърчават загубата на тегло. Изпийте тази супер напитка на десет, оловрант или вечеря и ще бъдете страхотни.
Вие се нуждаете: 1 парче пресен ананас, 1 банан, 1 киви, 1 чаена лъжичка лимонов или лимонов сок, половин грейпфрут или портокал.
Поставете почистения пресен ананас в блендер. Добавете също пречистен банан, киви, лимонов сок, грейпфрут или портокал, вода и разбъркайте до гладка маса. Можете също да добавите кубчета лед към тези смутита, напитката ще бъде по-освежаваща!
Рецепта за ябълкови смутита с краставица
Ябълката и краставицата са благодарни храни с минимум калории, но и максимум активни съставки. Направете тези смутита и благодаря за вашето здраве.
Вие се нуждаете: 3 зелени ябълки, 1/3 маруля, няколко листа бебешки спанак, 1 PL овесени ядки, 1 ч. Л. Сок от лайм.
Почистете ябълките и краставиците и нарежете на по-малки парчета, сложете в блендер. Добавете овесена каша, сок от лайм, измити бебешки спаначени листа и вода. Смесете добре тези смутита до гладка маса.
Рецепта за смути от спанак
Зелено, леко и здравословно! Точно такива са смутитата. Независимо дали имате почистващо лечение, отслабвате или просто искате да се храните по-здравословно, този смути е добър избор.
Вие се нуждаете: шепа бебешки спаначени листа, парче джинджифил, 1 зелена ябълка, 2 киви, половин банан.
Поставете измития спанак, почистената ябълка, банан, джинджифил и киви в блендер. Добавете вода и смесете тези смутита на фина маса. Уверете се, че искате плътните смутита с вода.
Ако имате прясна коприва или роза от броколи, тогава тази напитка за смути е точно за вас.!
Рецепта за смути от цвекло
Тези детокс смутита са полезни за прочистване, отслабване или като превенция на много заболявания. Пийте го в десет, olovrant или като лека закуска.
Вие се нуждаете: 1 малко цвекло, 1 зелена ябълка, ¼ маруля, стрък целина, вода, 1 ч. Л. Лимонов сок.
Измийте почистеното цвекло, целина и ябълка, нарежете го на по-малки парчета и го сложете в блендер. Добавете също почистената и нарязана краставица, лимоновия сок, добавете вода и разбъркайте до гладка маса. Регулирайте плътността на смутитата с вода. Можете да получите тези смутита с кубчета лед.
Щракнете тук, за да намерите още 4 рецепти за смути напитки. Дори тези напитки за смутита са леки и вкусни, опитайте ...
Оставете отговор Отказ на отговор
Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“