лечебен

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Хрян - смрадлив, но лечебен!

Хрянът е едно от растенията, които имат много силни и активни вещества, които имат положителен ефект върху цялостното здраве на човека. Неговите ефекти се забелязват веднага. Въпреки специфичната му миризма, както и чесъна, преборете се с нея и яжте редовно хрян. Внимавайте, загубата на топлина от хрян губи хранителни вещества, затова вместо това изберете сурова консумация на този здравословен корен

Хрянът е растение, което расте на височина около 1 - 1,5 метра. Хрянът консумира белия си корен. Коренът от хрян е типичната храна, за която всички знаем само от магазина в малка бутилка. И тук прясно настърганият корен от хрян е най-силното оръжие срещу болестта. По време на решетката се освобождават лечебните му свойства

Хрян (лат. Armoracia Rustikana) - семейство зеле

Какво съдържа хрянът - активни съставки

Вода, протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, витамини А, В, С, Е? лутеин, бета-каротин, омега 3, омега 6 киселини, фолиева киселина, пантотенова киселина, желязо, калций, магнезий, фосфор, калий, селен, цинк, мед, натрий

Ефекти върху здравето - хрян

  • Силно подкрепя защитата
  • Антисептично - противовъзпалително действие
  • Антибиотични ефекти
  • Пречиства кръвта
  • Предпазва клетките от свободните радикали
  • Профилактика на рака
  • Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
  • Понижава високия холестерол в кръвта
  • Повишава кръвното налягане
  • Поддържа кръвоносните съдове здрави и чисти
  • Почиства дихателната система от слуз
  • Диуретични ефекти - оттича излишната вода
  • Почиства бъбреците и пикочните пътища
  • Лекува възпаление на пикочните пътища и бъбреците
  • Подобрява храносмилането
  • Премахва метеоризма
  • Поддържа изпразване
  • Подпомага скоростта на метаболизма - загуба на тегло
  • Ускорява изгарянето на подкожни мазнини и хранителни мазнини
  • Елиминира състоянията на мигрена - главоболие
  • Той снабдява тялото с енергия
  • Увеличава вниманието и паметта

Хранителна стойност - хрян (100g)

KJ– 184,8 Kcal– 44 Протеини– 1,7 g Въглехидрати– 8,7 g

Фибри - 3,7 g Мазнини - 0,4 g Вода - 85,5 g

Хрянът съдържа минерали - 100 g

Желязо 0,54 mg Цинк 1 mg
Калций 59 mg Мед 0,22 mg
Магнезий 27,9 mg Омега 3 киселини 58 mg
Фосфор 33,5 mg Омега 6 киселини 297 mg
Калий 262 mg Натрий 310 mg
Селен 3 ug Бета каротин 1,1 ug

Хрянът съдържа витамини - 100 g

Витамин А 2.2 IU Витамин К 1,6 mg
Витамин В3 0,7 mg Пантотенова киселина 0,25 mg
Витамин В6 0,12 mg Фолиева киселина 60 ug
Витамин Ц 28 mg Лутеин 12 ug

Ефекти от отслабването - хрян

Хрянът е подходящо помощно средство за отслабване. Той не само поддържа храносмилането, метаболизма и загубата на тегло, но също така увеличава естествените защитни сили на организма. Неговите диуретични ефекти източват тялото и освен това прочистват бъбреците и пикочните пътища. Ефектите от хряна подпомагат изгарянето на подкожните мазнини, което е голямо предимство при здравословното отслабване, където се поддържа редовен и качествен хранителен режим.