БРАТИСЛАВА - Честният подход към тренировките и успехите, които Доминик Хрбати е постигнал по време на богатата си кариера, в момента го предразполагат към позицията на естествен авторитет и модел за подражание за много млади играчи.

Притежателят на шест ATP турнирни титли е жив пример за факта, че дори без изключителен талант, тенисистът може да пробие на международната сцена, ако наистина иска и може да жертва всичко за целта си. По време на интервю за фитнес тренировки с Иван Габович, бившият дванадесети играч в световната ранглиста не пропусна да изтъкне непрофесионалния подход на няколко млади играчи към собствената им подготовка. И тъй като думите му имат тежест и те имат какво да дадат на младите тенисисти днес, ние ви ги предлагаме в следващата отделна статия.

Важни аспекти на спортното обучение

„Тенисистите са на ръба на спортния си живот. Дори ако играчът се чувства здрав, той лесно може да се контузи, защото му липсва определен компонент на храненето. Всяка настинка може да бъде омаловажена, но само до степен, която да не повлияе на 15 процента от представянето му в корта, което може да повлияе и да реши мача. "

тенисисти
Доминик Хрбати и Иван Габович (Снимка: Личен архив на Иван Габович)

„Иван Габович и аз разгледахме тези аспекти на спортната подготовка в абсолютни подробности. Като пример ще спомена хранителната програма, съставена от моя лекар. Като хранителна добавка пих специални напитки, предназначени за пациенти с рак, за да заредят енергията си. Така работихме още през 1997 г., когато Интернет все още не беше достъпен и трябваше сами да търсим информация. Днес е много по-лесно за играчите от тази гледна точка и е удивително, че те не са склонни да се подлагат на това и дори да търсят тази информация. "

Резервации за достъп на млади играчи

„Спомням си един зимен лагер, където бяхме и с Мир Громлус, Фер Бабей, Лукаш Лацек и други. Завършихме падока под кабинковия лифт от Татранска Ломница до станция Štart. Първоначално отидох сам с жилетка от дванадесет килограма и след като се върнах половин час по-късно, повторих бягането с цялата група. Дори не се изненадах, че никой не ме изпревари. Още по това време забелязах, че някои от тях направиха концентрацията само защото трябваше, а не защото го направиха за себе си. Не казвам, че трябва да преминат този тип тренировки с удоволствие, но поне биха могли да знаят, че се стремят към по-висока цел, за да ги направят по-добри играчи. Въпреки че фитнесът често боли, той е неразделна част от тениса. А младите тенисисти често не могат да се идентифицират с него. Понякога те олекотяват нещо, съкращават участъка за бягане или не знаят напълно, знаейки, че така или иначе никой няма да разбере. И никой от тях не мисли, че се самозалъгва. В крайна сметка те плащат за това не само чрез загуба на скорост или по-слаба издръжливост, но и от качеството на ударите. Това не е само резултатът от броя на тренираните часове в двора. "

Иван Габович с Доминик Хрбати в Монте Карло (Снимка: Личен архив на Иван Габович)

„Ако играч дойде на корта уморен, достатъчно е да удари топката половин секунда по-късно по време на мача, което разбира се оказва влияние върху точността на удара. Когато играта престане да бъде точна, тя започва да влияе върху мисленето на тенисиста, неговите решения в конкретни борси. И умората има подобен ефект върху играча по време на тренировка. Ако удар не работи поради умора, това ще го разстрои психически, той ще загуби благосъстоянието си. Например, той започва да се чуди защо не играе правилно, въпреки че тренира удар от две седмици. Не е съвсем естествено тенисистът да играе добре в определен момент. За да направите това, той просто трябва да бъде преработен. От една страна, това изисква намиране на начини, а от друга, много воля, за да може най-накрая да играе най-добрия си тенис. "

Какво означава да си във форма?

„Веднъж попитах един млад играч какво всъщност означава за него, когато играе във форма, той отговори:„ Тогава удрям където искам със затворени очи. “Разбира се, този отговор не ме задоволи, затова запазих пита: „Какво ви създава проблеми дори със затворени очи?" Той отговори: „Имам добро чувство в ръката си." „Но какво ви кара да имате това чувство в ръката си? Ще ти отговоря. Благодарение на факта, че я удряте винаги и на едно и също място и най-вече в правилната позиция. Но за това трябва да имате перфектна позиция за топката, а за това трябва да имате идеално подготвени крака. ”Играчът никога не хваща формата просто от нищото. Много от тях не разбират това и затова фитнес тренировките са толкова подценявани от тяхна страна. "

Доминик Хрбати и Иван Габович преди Night Run 2013 (Снимка: Личен архив на Иван Габович)

„По времето, когато получих контузия в лакътя, имах поредица от 48 турнира от големия шлем подред. Този брой говори за дълголетието на играч, който е играл 12 години без сериозни наранявания. С чиста съвест мога да кажа, че през кариерата си никога не съм имал припадъци. Напротив, винаги можех да играя мач според собствения си тактически план. Това означава, че с Иван просто направихме правилното нещо ", завърши той легендарния Хрбати и ние му благодарим много за обогатяващо интервю и ценна информация, която може да помогне на много начинаещи тенисисти в кариерата си.