Глистерикс
Телата ни зависят от стабилна доставка на витамини, минерали и други хранителни вещества за добро здраве през целия живот. Въпреки това може да е трудно да набавим всички основни хранителни вещества, от които се нуждаем, само от храната.
Въпреки че хранителните добавки не могат да заместят балансираното хранене, те осигуряват достатъчно количество основни хранителни вещества, когато се използват отговорно.
Хранителните добавки могат да играят жизненоважна роля за здравословния начин на живот.
Какво представляват хранителните добавки?
Хранителните добавки са продукти, които съдържат витамини, минерали, растителни или билкови съставки, аминокиселини (градивни елементи на протеини) и ензими (сложни протеини, които ускоряват биохимичните реакции). Те обикновено се продават в различни форми, включително таблетки, капсули, прахове и течности.
Хранителните добавки не са лекарства и не лекуват болести. Производителите гарантират, че техните продукти са безопасни и отговарят на специфични стандарти за качество, определени от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Кой се възползва от хранителни добавки?
Хората приемат хранителни добавки по много причини:
- поддържат общо здраве
- подпомагат умствените и спортни постижения
- осигуряват подкрепа на имунната система
Някои хора може да се нуждаят от тях, защото са такива:
- бременни жени или жени, които могат да забременеят - жените, които могат да забременеят, трябва да консумират 400 микрограма фолиева киселина от храна или добавки всеки ден, за да се предпазят от вродени дефекти. Фолиевата киселина е витамин В, необходим за производството на генетични материали, включително ДНК. Предлага се в пренатални витамини, които също могат да съдържат полезни нива на желязо и калций.
- по-стари хора - с възрастта може да се нуждаят от някои витамини и минерали повече от по-младите хора. Това може да са калций и витамин D, които са важни за здравината на костите, витамин B6, който помага за изграждането на червените кръвни клетки, и витамин B12, който помага за поддържането на нервите и червените кръвни клетки.
- хора с хранителни алергии или ограничена диета - ако сте веган, имате хранителни алергии или непоносимост към лактоза или имате трудности с храносмилането или усвояването на хранителни вещества, хранителните добавки могат да ви дадат важни предимства.