наднормено

Дали е така, имате наднормено тегло и дори да се храните рационално и да започнете да се движите, вие спите по-добре, но наднорменото ви тегло все още ви държи и не можете да отслабнете...

Ако искате да отслабнете, е много важно да коригирате диетата си, да включите редовни упражнения, качествен сън, релаксация, режим на пиене, но понякога наистина не е достатъчно.

Имате постоянно екзема, проблеми с кожата, косата, кожата?

Причините могат да бъдат няколко. Лекарства, хормонални проблеми, проблеми с щитовидната жлеза, стрес, метаболитни нарушения, но е важно да се знае, че може да бъде причинено и от непоносимост - чувствителност към някои храни.

Хранителна непоносимост, чувствителност - или често използваният термин непоносимост, е здравословен проблем, който повечето от нас дори не забелязват.

Само от време на време откриваме, че ни е трудно след обяд и го оправдаваме с голяма порция, или мазна патица, или зеленчуци, които се подуват.

Това може да е така, защото има храни, които не можем да усвоим добре (да се метаболизират) и при консумация възникват храносмилателни разстройства. Решаваме да ги изключим от менюто за известно време, но само за малко, защото след това идват тържествата и най-вече вкусът към всички екстри, които обикновено са на празничната трапеза.

И тогава имаме горещ чай на стомаха или чаша нещо твърдо или дори помощна таблетка (в края на краищата те постоянно ни показват различни реклами за тези безплатно достъпни лекарства, които действат като по чудо бързо) и животът продължава.

Ние само въздишаме от време на време, че вероятно имаме генетично предразположение, че кожата ни е суха, пълна с обриви, болезнена или че имаме коса след прадядото, толкова суха, чуплива или подута, защото баща ми имаше то също - търсене на причини в генетиката и все пак решението може да бъде толкова просто.

Нерешената хранителна чувствителност (непоносимост, непоносимост) и последствията от нея обаче могат по-късно да причинят сериозни здравословни усложнения.

В дългосрочен план има значително натоварване върху храносмилателната и след това имунната система и те са повредени. Това е така, защото веществата, които няма какво да търсят, попадат в кръвта. Въртележката на болестта се върти.

Също така е опасно в случай на непоносимост към храна, че може да не се прояви веднага (за разлика от алергичната реакция), но само понякога след няколко часа или дни ... И тогава вече не свързваме здравословните проблеми, проявите на заболяването с ядената храна .

Изречението: „Никога преди не съм имал нищо.“ Вероятно всички знаем. Винаги се забавлявам малко с него и си спомням поговорката: Дотогава ходиш с кана по водата, докато ухото не се откъсне. 🙂

Проявите на непоносимост и храна могат да бъдат както следва:

  • наднормено тегло, зачервяване на кожата, екзема, обрив, акне, различни възпаления, коремни болки, лошо храносмилане, мигрена, задържане на вода, безсъние, повръщане, подуване на корема, дихателни проблеми, ринит, синдром на раздразнените черва, депресия, хронична умора, загуба на внимание, безплодие, хиперактивност ...

Прекалено много ли ви се струва? Истината обаче е, че всички тези прояви могат да показват, че страдате от този проблем.

Как да определите чувствителността към дадена храна?

Единият вариант е кръвните тестове при лекар, но застрахователните компании не ги възстановяват.

Вторият вариант е прост домашен тест, с които имате основни резултати в рамките на един час и можете да продължите да се подреждате. (Ако имате нужда от контакт, пишете ни на имейл адреса: [email protected])

Тестът е направен и какво тогава?

Въз основа на резултатите е трябва да изхвърлите храна, хранителни съставки за известно време 3 или повече месеца, в зависимост от резултата. Някои просто ограничават. Важно е обаче да следвате етикетите, да изучавате какво можете и какво не можете да ядете.

Например:

  • Ако имате непоносимост към пшеница не можете да ядете пържени картофи или кетчуп ... и почти никакви сладкиши.
  • Ако имате непоносимост маятрябва да избягвате не само класически хляб със закваска, сладкиши, но и кисели краставички, ферментирало зеле, гъби или дори бира, вино, да ограничите плодовете, захарта и т.н.

Повярвайте, че не е съвсем лесно да се съставят менюта с възможни комбинации от непоносимост, например: пшеница, яйца, мая, царевица, с настояща алергия към протеини от краве мляко и соя ...

Но всичко е възможно. Храненето определя как да се чувстваме, как изглеждаме, както и продължителността на живота ни.

Подготвили сме специална и наистина уникална по рода си публикация в Словакия и Чехия. Книга, в която ще намерите много важно професионално въведение от MUDr. Катарина Бергендиова, водещ експерт, имуно-алерголог, както и 55 супер рецепти за комбинации от непоносимост и алергии. (глутен, соя, мляко, яйца, ядки, пшеница ...)

Страхотен помощник как да започнете и продължите качествена, здравословна диета, така че да не сте лишени от хранителни вещества, което е често срещан проблем в чувствителността и в допълнение 🙂 тези рецепти помагат и при отслабване 😉