Сега безплодието се счита за болест. За съжаление, всяка 5-та до 6-та двойка решава проблеми с безплодието. За щастие при 90% от двойките причината за безплодието може да бъде идентифицирана и в по-голямата част от нея разрешена. Така че няма нужда да се притеснявате веднага. Понякога е достатъчно да снабдите тялото с правилните хранителни вещества, независимо дали чрез разнообразна диета или добавки.

направят

Как да насърчим оплождането?

Ако не сте забременяли в рамките на една година, отидете на изпитите, за да разберете защо не се справяте добре. Това може да бъде само малко нещо, което може да бъде премахнато с правилното лечение. Ако все още се опитвате да имате бебе, можете да подкрепите оплождането по различни начини. Един от тях е добавянето на необходимите хранителни вещества, витамини и минерали. Друга важна стъпка е да спрете да пушите и да пиете алкохол, или да не пиете алкохол в големи количества - чаша вино няма да навреди на никого. Освен това трябва да се стараете да бъдете психически добре, защото стресът определено няма да е от полза за бременността. Упражненията също могат да ви помогнат да се успокоите. Например йога или пилатес могат да успокоят ума ви и да хармонизират тялото ви перфектно.

Какви храни насърчават плодовитостта?

За да подкрепите бременността, опитайте да включите следните храни в диетата си:

  • Чесън и лук- Въпреки че чесънът не е точно приятен по време на интимни удоволствия, той е толкова важен за съдържанието му на селен, колкото и за лука. И чесънът, и лукът са особено благоприятни за мъжката плодовитост.
  • Домати - съдържат ликопен, който също е важен за мъжката плодовитост. Освен всичко друго, той подпомага производството на сперма.
  • Цвекло - е повече от важно за женското плодовитост и здравословното развитие на плода, главно поради съдържанието на фолиева киселина.
  • Каша по майката - може да подобри качеството на яйцеклетките и спермата и да възстанови хормоналния баланс.
  • Перуанска мака - Перуанският женшен е растение, което расте високо в перуанските Анди. И защо е важно по отношение на плодовитостта? Той насърчава либидото и увеличава производството на естроген.
  • Med - снабдява организма с витамини, минерали и хранителни вещества и основно подпомага дейността на яйчниците.
  • Кокосово масло - е не само отлична всестранна храна за нашето тяло, но преди всичко подпомага производството на полови хормони, което е много важно за зачеването.