Гладът е най-добрият готвач и на когото цъфти стомах, той е благодарен и за парче храна, което слага в устата си. Има обаче ястия, които не са точно подходящо мезе. Можете да създадете повече проблеми с тях, сякаш сте гладни за известно време.

храни

Кисели торти
Когато ги видите на масата на старец, не можете да устоите. Но може би сте забелязали, че ако ядете кисел сладкиш на гладно, подуването на корема, спирането на храносмилането и дори болките в стомаха могат да дойдат много бързо. Те съдържат мая, което не е най-подходящото начало за храносмилане на празен стомах.

Чили
Поставянето на чили в храната е здравословно и вкусно. Яденето на прекалено гореща храна обаче може да доведе до спазми в стомаха. Може да възникне и киселинен рефлукс. Причината е, че капсаицинът от чили причинява дразнене на стените на стомаха и стомахът няма достатъчно друга храна, където капсаицинът би бил леко разреден. Джинджифилът или чесънът предизвикват същите реакции. Затова внимавайте за пикантното мезе от глад.

Сладкарски изделия
Никога не посягайте към тях като след подмяна на хранене. Твърде много захар в сладкиши на гладно натоварва изключително много организма. Освен това нивото на инсулин в кръвта варира, което впоследствие може да причини проблеми със зрението. Сладките нарушават правилното съотношение между основите и киселините в стомаха, така че ако впоследствие ядете нормално хранене, ще имате проблеми с правилното му усвояване.

Кисело мляко
Идеално е да имате кисело мляко като десета или олово, т.е. час или два след хранене. В празен стомах киселата среда води до бързо убиване на киселите млечни бактерии и настъпва подкисляване. Това често води до спринт до тоалетната. Можете да простите тази спортна дейност, ако имате кисело мляко в точното време.