съзнателните

Много хора са убедени, че ще направят всичко за себе си и здравето си и въпреки това не всеки знае правилния път. Те четат информацията на гърба на опаковката, но не знаят какво е важно за тях. Много следват напр. калории, които могат да заблудят.

Няма значение колко!? Важното е от какво са направени тези калории!

Има храни, които имат еднаква калорийна стойност, едната ще ви храни и ще наддава от другата и дори ще сте гладни! Напр. 1g протеин = 4.2kcal, а също така 1g захар = 4.2kcal, и въпреки това не е същото, поне не по отношение на това как енергията се съхранява или оценява в нашето тяло. Протеинът не може да бъде получен от мускули, най-много мускулна маса, но никой няма проблем с това. Повечето хора обаче имат проблем с наднорменото тегло и той се състои от телесни мазнини, което е изключително резултат от действието на бързо абсорбиращите се въглехидрати - захари! Ако искате да прочетете състава, потърсете преди всичко продукти, в които не се споменават въглехидрати: добавена захар (под каквато и да е форма), брашно или нишесте. След като консумирате такива продукти, ще почувствате, че сте се приближили до здравословна диета.

Според проучването хората купуват най-много продукти за разграждане и по-бързо изгаряне на мазнини, продукти за прочистване на организма (почистващи лечения) и лекарства за намаляване на апетита. Защо потребителите предпочитат бързи решения вместо дългосрочно здравословно хранене и редовни упражнения?!

По този начин това се дължи основно на заблуждаващия маркетинг на определени групи и, на второ място, на липсата на информация в нацията, което също вероятно е умишлено. Има и мързел, който е основно резултат от прекомерна консумация на въглехидрати. Просто помислете как работи, колкото по-наднормено тегло, толкова по-убедителен аргумент и извинение, защо не може да се изхвърли и защо няма време за движение.