Имате ли навика да се храните по телевизията? Внимавай! Това не е много добър пример за подражание за децата ви, защото такъв навик води до наднормено тегло и затлъстяване. Пред телевизора често имаме вкус към нещо добро, но през повечето време те не са най-здравословните мезета.
Не познаваме мира преди телевизията
Най-лошото е, че когато се интересуваме от телевизионно предаване, не осъзнаваме колко сме изяли. Ние автоматично достигаме до все повече и повече дози, които в крайна сметка ще напълнят стомаха ни, така че да не можем бавно да се движим или да се движим. И защо също, някак ще се преобърнем от дивана в леглото и ще е по-добре сутрин. Определено обаче не бива да мислим по този начин и със сигурност не когато сме бременни. Тоненето пред телевизора също е вредно за клоните ни в корема.
Не само хранене, но и хранене пред телевизора
Ново изследване предполага, че бъдещите майки, които често гледат телевизия и имат навика да се хранят с нея, са по-склонни да имат деца с наднормено тегло или затлъстяване. Защо? Просто защото дори децата обикновено ще бъдат хранени пред телевизора, точно както са свикнали да се хранят сами. Често цели семейства прекарват време заедно или дори семейна вечеря или обяд заедно. Когато храним бебе пред телевизора, е по-трудно да разпознаем кога вече е пълно и няма нужда да яде, а ние им даваме повече, отколкото им е нужно - това е вярно при кърмене. По същия начин децата, докато пораснат, няма да могат да контролират чувството си за пълнота, така че лесно може да възникне проблем.
Предпочитам разходка или упражнения
Ето защо е важно да следвате здравословни медийни навици по време на бременност, да не ядете по телевизията или да прекалявате с времето, прекарано в телевизията. Не само за себе си, но особено за бебето. Експертите казват, че това е важен елемент от програмата за превенция на затлъстяването в най-ранна детска възраст. Вместо да седите пред телевизора, включете в програмата си ежедневна разходка, упражнения за бременност или приготвяне на здравословни ястия. Със сигурност ще направим това дори след раждането.
- Яжте за двама, само защото сте бременна Наистина е по-добре да не го правите
- Храна срещу рака Знаете какво трябва да ядете ежедневно
- Храната не е плашило, известна още защо Защо жените се страхуват да ядат 4 стъпки към освобождението!
- Диетични часове Ние знаем кога да ядем и да не напълняваме
- МЛЯКО ХУМАНА ЗА ДОБРИ СНИГОВЕ 600Г