кога

В стремежа си да дадем на детето си най-доброто, често допускаме много грешки, когато ги ядем. Те могат да се проявят веднага след анорексия, диария, повръщане, нарушения на съня, но също така могат да доведат до високо кръвно налягане, метаболитни нарушения или диабет в по-късна възраст. Вярваме, че искате да избегнете това, затова ето няколко основи, които всяка майка трябва да овладее.

Най-важна е първата година от живота, където промяната в храненето е най-силно изразена. Ето защо качеството и изборът на храна са изключително важни. Първата година от живота може да бъде разделена на три основни периода по отношение на диетата.

Период на млечно хранене - 0-6 месеца

През този период е най-добре, ако кърмите напълно. В този случай не е необходимо да се храни до края на 6-ия месец. Ако имате затруднения с кърменето, можете да храните бебето си с напълно адаптирано мляко от бутилка за залъгалка. За бебета, които не са кърмени, препоръчително е да започнете с немлечни храни след края на 4-тия месец

Период на млечни храни - 7-9 месеца

Можете да бъдете първият, който опита варени картофи в бебешка вода, които след това смесите в каша. След седмица или две можете да смесите смесени моркови, броколи или да опитате малко количество птиче или заешко месо. Ако детето толерира добре зеленчукови ястия, можете също да започнете да сервирате сутрешната десет под формата на плодово пюре.

Не забравяйте, че кърмата или кърмата все още са основен компонент на диетата. За деца от половин година има специални млека, които са подготвени да увеличат хранителните нужди на децата. Следователно бебето трябва да пие приблизително 750 ml мляко всеки ден, както и други течности като бебешка вода, плодови чайове или сокове, предназначени за бебета.

Период на пълноценно хранене на бебета - 10-12 месеца

Различните храни трябва да се добавят към бебето постепенно, в зависимост от това как реагира на тях. Зърнените храни са идеални за закуска. В допълнение към класическата каша опитайте зърнени бисквити или сладкиши, а на десет можете да й предложите плодове с бисквити. За обяд опитайте малко риба със зеленчуци, картофи със спанак и можете да опитате и паста с моркови. Следобед не се противопоставяйте на бяло кисело мляко със счукани плодове, настъргани моркови или пудинг. Също така предлагайте на вашето бебе кремообразни зеленчукови супи или оризова каша с плодове.

Не забравяйте бебешкото мляко, което можете да включите в трапезарията сутрин преди закуска или като втора вечеря - дневният прием не трябва да надвишава 500 мл. Можете също така да опитате нови зеленчуци, патладжан, тиквички, тиква и бобови растения. От плодовете можем да опитаме пъпеш, боровинки или череши. Изчакайте с лук и цитрусови плодове след първата година.

Брой порции в отделни периоди се увеличава с възрастта. Средното дете трябва да получава 2 до 3 порции бебешка храна на възраст 6-8 месеца. На възраст 9-11 месеца 3 до 4 порции.

След втората година от живота можете да включите мед и мак в менюто. С зеле, гъби, горчица или фъстъци е препоръчително да изчакате, докато детето достигне тригодишна възраст.