Забравете безсмислените диети, вземете естествен начин за поддържане на тегло и разумно отслабване - с помощта на лунния календар.

астрологията

Лунният календар се основава на традиционната астрология. Разбира се, положението на планетите, а следователно и на Луната, не засяга само психиката и емоциите. Фазите на Луната засягат и естествените процеси на нашата планета, включително човешкото тяло. Следователно, ако се научим да координираме дейностите си и диетата си според законите на астрологията, ще облагодетелстваме тялото си не само от гледна точка на здравето, но можем и да ускорим регенерацията и особено метаболизма, което допринася за по-бързото изгаряне на калории.

Ключът към успеха е наблюдението на лунната фаза. Най-важното е да имате общ преглед на постиженията и новите, от които е лесно да се изведе кога така нареченият „гръб“ и кога той „нараства“ - това са четирите основни фази, които ще обсъдим в повече детайл. Подробна информация и точни дати, включително време, можете да намерите в нашия лунен календар.

Ноември (новолуние) В тази фаза на Луната изгарянето на организма е очевидно най-бързо, на върха са направо способности за детоксикация. Така че това е идеалното начало за разумна диета. Особено в този ден (но не само в този ден) трябва да обърнете внимание на режима на пиене. Необходимо е да се пият поне два литра неподсладени течности на ден (чиста вода, вода с лимон или неподсладен чай).

Първа четвърт (луната расте) Тази лунна фаза е най-предизвикателната за нас, тъй като излишните калории се съхраняват лесно и имаме по-силна склонност към напълняване. Много е важно да съхранявате съвестно доходите си.

По-специално, трябва да избягваме сладки, мазни и пържени храни. Дори колбасите няма да му направят добра услуга през този период. Напротив, трябва да консумираме зеленчуци (под всякаква форма), плодове, ядки, бобови растения, соя, постно месо (птици, риба), овесени ядки, пълнозърнест хляб и млечни продукти (но тук бъдете внимателни - само тези, които не ни включват ).

SplnSpln може да бъде много вълшебен, но понякога безмилостен за човешкото здраве. Честите прояви включват проблеми със съня, умора, както и нервност и раздразнителност. Тялото задържа вода, а също така, например, раните зарастват по-бавно през този период.

Поради факта, че тялото ни вече е изложено на неблагоприятни ефекти, диетата ни трябва да бъде много умерена. Трябва да избягваме богата на енергия диета - мазно и сладко ястие с прости захари. Идеално е да имате зеленчукова салата или да приготвите смути. Някои експерти дори препоръчват да запазите поне 8 часа, преди да завършите пълен пост.

Последна четвърт (луната се оттегля) На този етап усещаме нов прилив на енергия. Метаболизмът работи на пълни обороти, храносмилането работи, освен това ни се иска да се движим. Ето защо, ако не искате да отслабнете, а просто да продължите, сега можете да се отдадете на някаква по-малко здравословна храна (но всичко умерено, това със сигурност не означава, че можете да ядете цял шоколад за седене!). С наближаването на Нова способността на организма да отделя токсични вещества се увеличава. През този период паундовете гарантирано ще намаляват по-лесно.

Все пак трябва да избягвате тежки пържени храни или мазни храни, дори обикновена захар. Напротив, препоръчително е да се консумира диета, богата на хранителни вещества и фибри - зеленчуци, бобови растения и плодове. Не на последно място, всякакви видове месо.