Познаването на собствената кръвна група е неразделна част от живота. Според някои учени здравето и болестите зависят от химичния състав на нашето тяло. Натуропатичният лекар д-р. D´Adam изследва теорията на диетата в продължение на много години. Той стигна до заключението, че има връзка между кръвната група и това, което човек трябва да консумира. Основата на храненето според кръвните групи е, че ефектът на храната върху човешкото тяло се влияе от кръвната група - менюто съдържа храни, които трябва да помогнат на човек да функционира по-добре. Същността се основава на правилата, създадени за всяка кръвна група, които определят какви храни трябва да ядем и обратно, които са нежелани за нашето тяло.
Група 0
Подходящи храни са повечето морски дарове, водорасли, черен дроб, червено и пилешко месо, спанак, броколи, масло, соево мляко, соево сирене и козе сирене, орехи и тиквени семки. Те трябва да снабдяват организма главно с витамини от група В, витамин К и йод с калций.
Не се препоръчват млечни продукти - особено от краве мляко, бразилски ядки, кашу, фъстъци, шам-фъстъци, кокосови орехи, къпини, пъпеши, мандарини, портокали, ягоди, макове, кетчуп, кисели зеленчуци, маринати, кафе, спиртни напитки и черен чай.
Група А
Тофу, зърнени култури (с изключение на пшеница), ориз, бобови растения, пиле и пуйка, шаран, пъстърва, скумрия, сардини, щука, шам фъстък, кашу, ядки кашу, моркови, кейл, жълт лук, чесън, броколи, кайсии са особено полезни., ананас, череши, сливи, лимони, смокини и стафиди. Препоръчва се редовно да се добавят витамин С, витамин Е, витамин В12 и фолиева киселина. И обратно, патица, гъска, заек, черен дроб, овнешко, агнешко и свинско, шунка, дивеч, говеждо и телешко, раци, раци, угар, херинга, пушена сьомга, зеле, чушки, домати, банани, папая, манго, кокосови орехи, мандарини и портокалите са сред неподходящите храни.
Група Б
Месото се облагодетелства от дивеч, овнешко, агнешко и заешко, както и говеждо и телешко, треска, щука, скумрия, сьомга, морска пъстърва, риба тон и хайвер. Подходящи са кисели млека, кефири, обезмаслено мляко, козе мляко и козе сирене, краве сирене, соево сирене, мътеница, пълномаслено мляко, масло. Процъфтяват патладжани, чушки, зеле, зеле, карфиол, моркови, магданоз, цвекло и всякакви картофи, ананаси, банани, грозде и сливи. Магнезият трябва да се добавя редовно. Трябва да се избягва свинско, пилешко, гъше и патешко месо, сьомга, раци и октопод, елда, ечемик, ръж, царевица, леща, тиква, маслини, домати, фъстъци, сусам, кашу, фъстъци и шам-фъстъци, шам фъстък и шам фъстък.
Група AB
Млечните продукти са полезни за групата AB, особено кисело мляко, заешко, агнешко, овнешко и пуешко месо, морски дарове, тофу. Подходящ е всеки зеленчук с изключение на чушки, репички и маслини. Неуместно е да се консумира червено месо, боб, пшеница, елда, царевица, кетчуп и синьо сирене. Хората с тази кръвна група са склонни към липсата на витамин С.
Целта на диетата е да доставя енергия на клетките и на целия организъм, да укрепва имунната система, устойчивост на цивилизационни заболявания, оптимално функциониране на храносмилателния тракт, разграждане на мастните клетки и намаляване на теглото. Резултатите обаче са индивидуални, тъй като тази теория не е научно обоснована.