- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Хранене на кръвна група А. Кои храни са подходящи и кои не.
Ако установите, че ви е трудно да се храните след като сте яли определени храни или че храната не ви се е „уредила“, тогава се вдъхновете тук, защото храненето според кръвните групи има своите плюсове. Ако сте кръвна група А, тук ще научите кое работи най-добре за вас и какво да избягвате, за да поддържате вътрешния си баланс.
Относно кръвната група
Хората с кръвна група А са известни със своите предци като фермери (отглеждане) и следователно вегетарианци. Тази кръвна група А обикновено не е имала достъп до месо в миналото, така че те са се хранили на растителна основа. Техният организъм усвоява и разгражда добре растителната храна, но има проблем с храни на животински произход ... Кръвната група А обаче е адаптивна към вида на диетата или околната среда. Тъй като производителите са живели в общности, кръвната група А също може да се справи добре с различни видове заболявания като грип, ринит и други подобни (заболявания, които се срещат в общностите).
Храни, отговарящи на изискванията на група А (предпочитайте)
За да поддържате възможно най-добро здраве и лесно храносмилане, консумирайте тези храни предимно и редовно. Група А е вегетарианска (производители), не забравяйте, че можете да живеете без месо ...
- Ако месо, тогава пилешко или пуешко (максимум 1-2 пъти седмично)
- Соя и тофу
- Пъстърва, сардини, скумрия, риба тон, щука, сьомга, шаран
- Кисело-млечни продукти, бяло кисело мляко, растителни млечни продукти, козе или овче
- Фасул, грах, соя, леща
- Лук, чесън, праз, салати, кореноплодни зеленчуци, маслини, спанак, тиква, краставица, цвекло, броколи, карфиол, къдраво зеле, тиквички, хрян, келраби
- Ананас, боровинки, праскови, боровинки, къпини, череши, цариградско грозде, грейпфрут, череши, круши, грозде, ябълки, ягоди, касис, малини, кайсии, нектарини, сливи
- Орехи, лешници, фъстъци, бадеми и кестени
- Мак, сусам, тиква и слънчогледови семки
- Чия и годжи плодове (семена)
- Продукти от спелта, просо, царевица, овесени трици, ориз, соя и брашно без глутен
- Маслини, кокос, лен, рапица и рибено масло
- Бяло и червено вино, гроздов сок
- Зелен чай, вода, вода с лимон
- Сокове от разрешени плодове и зеленчуци
Улеснете храносмилането си и здравето ви ще се подобри ...
Несъответстваща група храни A
Сигурно ви се е случвало, че след консумация на някои храни ви е трудно, помнете кои храни са били и се опитайте да ги ограничите. По-долу е даден списък, може би това са били някои от тези ...
- Месо, особено свинско, дивеч, говеждо, овнешко, гъска, патица
- Кравешки продукти и сини сирена
- Масло, майонеза, тартар, кетчуп
- Чушки, домати, бяло, червено и китайско зеле
- Манго, банани, портокали и мандарини
- Хайвер, раци, раци, стриди, херинга, миди
- Царевично и сусамово масло
- Кашу и шам фъстък
- Пшенични продукти и протеинови сладкиши
- Твърд алкохол, бира, черен чай, минерални и ароматизирани сладки води
- Плодови и зеленчукови сокове, които са забранени
Какво да заключим с група А.
Кръвна група Диета трябва да е богата на растителни храни, тъй като те са „естествени“ вегетарианци, но ако не можете да живеете без месо, яжте пилешкото, пуешкото или рибните видове, изброени по-горе.
Щракнете тук, за да научите всички „загадки“ за мазнините. Как се разделят мазнините, които са „добри“, които са „лоши“ и какви са техните ефекти?.