правилното

26.8. 2016 20:00 Некачествената диета увеличава риска от цивилизационни болести. Ако цените здравето си, пътят до него започва в магазина.

Свежа информация с едно щракване на бутон

Добавете иконата Plus7Days на вашия работен плот

  • По-бърз достъп до страницата
  • По-удобно четене на статии

„Храната може значително да повлияе и да промени функцията на гените. Живеем в тази социално-икономическа система достатъчно години, за да можем да идентифицираме и докажем връзката между диетата и цивилизационните болести. " казва общ лекар за възрастни Ивета Ваверкова, занимаваща се с управлението на лечението на хипертония и въздействието на храненето и начина на живот върху сърдечно-съдовите заболявания.

Излишната диета и лошият й състав - много захар, сол, алкохол, мазнини и липса на плодове, зеленчуци, увеличават честотата на неинфекциозни заболявания като затлъстяване, сърдечни и съдови заболявания, зъби, черен дроб и рак. Според Ваверкова ние прехвърляме отговорността за здравето върху хапчета, но това не работи.

Тих убиец: Много захар увеличава риска от цивилизационни болести.СНИМКА: Матей Калина

„Всички са чували за диетата и здравето. Въпросът е дали той смята за важно за себе си да се справи с това, да му обърне внимание, времето и да го въведе в ежедневието. " заявява Ваверкова.

Ако искаме да се научим да се храним правилно, трябва да знаем как да пазаруваме правилно и затова информацията на опаковката е важна. „Не е кисело мляко, като киселото мляко - наистина ли се нуждаем от сметана и сладко? Мазнините също са здравословни и нездравословни, тъй като рисуваме, дори и тези, които са скрити в крайния продукт. За закуска десет или оловран пълнозърнест хляб е по-здравословен от меденки, пълни със сладко. Водата утолява жаждата по-добре от подсладената напитка. Източникът на качествен животински протеин е риба, нискомаслено месо, " Обяснява Ваверкова.

Той никога няма да разочарова и нарани по различни начини, добавя експертът.

Анкета

Вие четете информацията на опаковката на храните?

Да 85% Не 15% Общ брой гласували: 110