дишане

Холестеролът е мазнина, която се намира във всеки организъм. Той е необходим за живота, защото е в основата на всяка клетка в тялото. Високото му ниво обаче е вредно.

Холестеролът е открит преди повече от 200 години, но неблагоприятните му ефекти са открити много по-късно. Холестеролът се образува в черния дроб и се поглъща с храната. Среща се само в животински продукти. Растителните продукти не съдържат холестерол.

Два вида холестерол

За какво е необходим холестеролът

Как холестеролът вреди

Холестеролът не е вреден при нормални нива.

Излишъкът му обаче е вреден, холестеролът се съхранява в кръвоносните съдове, причинявайки стесняване на диаметъра им, като по този начин намалява притока на кръв. Когато се съхранява в големи съдове, стеснението не е толкова ограничаващо притока на кръв. Ако обаче се засели в малки кръвоносни съдове, тогава има бързо намаляване на притока на кръв, липса на кислород в тъканта.

Особено опасно е заселването в съдовете (коронарните съдове), които доставят кислород на сърдечния мускул. Когато се запушат, част от сърдечния мускул умира поради липса на кислород, възниква инфаркт. Когато сърцето не работи, има промени във всички органи на тялото.

Поддържащи фактори за втвърдяване на артериите (атеросклероза)

Изследване за холестерол

Скринингът за холестерол е задължителен при 11-годишни деца в Словашката република. Дори на тази възраст могат да бъдат открити наследствени нарушения на метаболизма на холестерола, които водят до инфаркти в млада възраст.

Ако детето има повишени нива на холестерол в кръвта, то се изпраща за изследване на специализирано работно място, където се извършва цялостно изследване на мазнините в кръвта, т.нар. липиден профил, който включва триглицериди, HDL, LDL холестерол, кръвна захар.

Резултатите от тестовете при тези деца са тревожни. До половината от 11-годишните имат по-високи нива на холестерол от нормалните.

Друг превантивен тест за холестерол е през 17-та година от живота.

Нормални нива на холестерол при деца

Нормалната концентрация на общия холестерол при деца не трябва да надвишава 4,3 mmol/l., Граничната стойност се счита за 4,7 mmol/l, тревожната стойност е над 5 mmol/l.

  • Нормалната концентрация на LDL холестерол трябва да бъде под 3 mmol/l.
  • Нормалната концентрация на HDL холестерол трябва да бъде по-висока от 1,5 mmol/l.
  • Нормалното ниво на триглицериди (мазнини) трябва да е по-ниско от 2 mmol/l, по-строги стандарти казват 1,7 mmol/l.

Повишените нива на холестерол могат не само да се дължат на лош начин на живот, но могат да предават и някои заболявания, напр. инфекции, нарушения на щитовидната жлеза (намалена активност), черен дроб, бъбреци. Приемът на холестерол дневно не трябва да надвишава 200-300mg.

Един яйчен жълтък съдържа 300-400mg холестерол.

Как да намалим холестерола

В този случай има само едно решение - да промените начина на живот.

Важно е да се спазва такъв режим, особено в семейства, където има наследствена тенденция към високи нива на холестерол, водещи до инфаркт в млада възраст.

Ако родителят е изложен на висок холестерол, почти сигурно е, че и неговото потомство ще бъде изложено на риск.

Режим на мерки за високи нива на холестерол

1. Диета

Това не означава, че децата изобщо не трябва да ядат мазнини. Мазнините покриват консумацията на енергия и са необходими по време на развитието. Важно е обаче да ги намалите.

В случай на детско затлъстяване е необходимо да се намали общото количество храна с диета с ниско съдържание на мазнини. Тези деца не трябва да наддават на тегло, въпреки че порастват.

Какво да избягвате

Какво трябва да се даде приоритет

Внимание:

Ние не ограничаваме хранителните мазнини при деца под две години. Те трябва да получават достатъчно количество мазнини, нито е подходящо да ги заместват само с растителни мазнини. Деца под две години могат да получават пълномаслено мляко и пълномаслени продукти.

Лекарствата за понижаване на холестерола се предписват рядко при деца.

2. Движение

3. Стрес

Необходимо е да се изключи стресът у дома и в училище.

Кога ще дойдат резултатите?

След диета и режим на упражнения резултатите ще се появят след около 3 месеца.