Здравеопазване и медицина Видео: БЕЗОПАСНОСТ: Как се случва и как да се преодолее (3 СТЪПКИ ЗА ДЕЙСТВИЕ) (февруари 2021 г.)
Хипнозата е легитимен терапевтичен инструмент, който може да намали стреса, болката и други симптоми, свързани с МС.
Хипнотерапията може да помогне на човек да придобие увереност, контрол и по-добро разбиране на своите преживявания.
Всеки с множествена склероза (МС) знае, че животът с болестта е стресиращ. Ако имате нужда от помощ за намаляване на стреса, вече имате един от най-добрите инструменти за него - мозъкът ви. Винаги е с вас и добрата новина е, че е отворена за внушение. Хипнотично внушение, т.е.
Те водят терапевтите на клиентите в спокойно състояние на дълбок фокус и предлагат терапевтични предложения, които им помагат да се справят с поведението или да се справят с емоционални или физически проблеми.
Изглежда, че хипнозата работи при състояние, което не е напълно разбрано. Въпреки това е доказано, че е ефективен при различни медицински състояния и се използва широко за справяне със стреса.
Изследвания, публикувани в изданието от International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis от януари 2017 г., сочат към потенциала на хипнозата специално за лица с МС. В проучване на 60 жени с МС, участниците, които са участвали в самохипноза поне 10 пъти дневно, са имали много по-малко болка от пациентите от контролната група, които не са извършвали самохипноза. Намаляването на болката обаче не продължи повече от четири седмици.
По-ранно проучване, публикувано в International Journal on Clinical and Experimental Hypnosis, също показва, че хората с МС и хронична болка съобщават за намалена болка след самохипнотично обучение - значително повече от тези, обучени в прогресивна мускулна релаксация. В този случай ползите от хипнозата се запазиха поне три месеца.
Програма за хипнотерапия за тези, които имат МС
Според Ева М. Кларк, клинична медицинска хипнотерапия в Санта Круз, Калифорния, специализирана в МС, хипнотерапията може не само да помогне за намаляване на стреса, причинен от, но може да се използва и за справяне с психосоциални фактори, смятат много изследователи. основа за началото на заболяването или обостряне на симптомите.
Кларк проведе двугодишен изследователски проект, който започна през 2013 г. с 15 доброволци, за да се опита да намери най-ефективното лечение за хипнотерапия на заболяването и неговите симптоми. Участниците в проучването не само забелязват, но и подобряват болката, умората, депресията и амбулацията (ходене или друго движение наоколо).
Изследванията й, каза Кларк, доведоха до създаването на програма, която сега тя преподава на други практикуващи и използва за работа с клиенти от цял свят. Поредицата от видеоклипове, озаглавена „Създаване на здраве“, се заснема ежемесечно от група от нейното национално общество за облекчаване на множествената склероза в Санта Круз, Калифорния и може да бъде видяна на Youtube.com или HealingMultipleSclerosis.com.
СВЪРЗАНИ:
Промяна на безнадеждността и негативното мислене
Хипнотерапията, казва Кларк, може да направи много повече за облекчаване на стреса, отколкото дихателните упражнения и лентите за релаксация. Както отбелязва той, стресът не се причинява от това, което изпитваме, а по-скоро от важността, която придаваме на нашите преживявания и тялото може да реагира положително или отрицателно на това значение. Изследванията според нея показват, че те могат да увредят здравето и да влошат симптомите на заболяването.
„Така че цялата работа за придобиване на овластяване, доверие, контрол и разбиране е от полза за клиента - всички области, върху които работи хипнотерапията.“ Хипнотерапията, добавя той, „може да помогне на клиентите да променят значението и мислите около проблемите, симптомите и корекциите, които трябва да бъдат направени в живота им, след като са били диагностицирани“.
Хипнозата, казва Кларк, е подобна - спокойно състояние на вътрешен фокус. „Въпреки това, по време на медитация вие оставате в това състояние и се опитвате да не мислите за нищо, в хипноза ние използваме това състояние за достъп до информация от подсъзнанието, като минали спомени, емоции и задействания, както и да влияем върху нашите несъзнателни вярвания, мисли и поведения. "
Какво се случва в сесия за хипнотерапия
Преглед на хипнотерапията „Обикновено клиентите започват да актуализират хипнотерапевта за печалбите и проблемите, възникнали след последната сесия“, казва Кларк. "Тогава клиентът и хипнотерапевтът определят желаните резултати за сесията. Хипнотерапевтът помага на клиента да премине в нежно състояние на транс, подобно на медитацията."
Когато работи с хора с хронични заболявания, Кларк призовава за изображения, които включват релаксиращи мускули или внасяне на светлина във всяка клетка в тялото. В това пространство, казва той, хипнотерапевтът ще работи по този въпрос.
Тази работа може да бъде относително проста - например даване на хипнотични предложения за постигане на състояние на релаксация или фокусиране върху по-специфичен контрол на симптомите чрез „визуализации за промяна на усещането за симптоми“.
Той често казва, че „хипнотерапевтът учи клиента, не само за да помогне за облекчаване на стреса, болката и спастичността, но и за„ притеснение “, премахване на самочувствието, създаване на граници с другите и намаляване на негативните мисли, които всички позволяват на клиента да управлява техния живот и симптоми. "
За клиенти, които искат да изследват основните екологични или психични тригери на заболяването, хипнотерапевтът може да използва други техники, каза Кларк, като гещалт терапия или регресивна терапия, за да се върне към момента, в който състоянието, емоцията, задействането или симптома са започнали.
Ползите от хипнотерапията могат да дойдат бързо. „След няколко сесии има очевидни разлики в симптомите“, казва Кларк. "По-задълбочената работа и основните промени могат да отнемат средно девет месеца, като 90-минутни сесии два пъти месечно."
Мислите ли, че не можете да бъдете хипнотизирани? Помисли отново
Тези, които са скептични или вярват, че не могат да бъдат хипнотизирани, Кларк обяснява, че редовно изпитваме хипноза.
„Хипнозата е естествено състояние, в което влизаме и излизаме всеки път, когато се събудите за първи път и все още имате минимален спомен за сънищата, вие сте в хипноза, когато сте на ръба да заспите, вие сте в хипноза, където забравяте време и понякога излизане от магистрала, това също е хипноза. "
Той добавя: „Окачването пред телевизора също е хипнотично“.
Хипнотерапевтите могат да използват това естествено състояние, за да предоставят предложения, които подобряват заздравяването и предизвикват релаксация. Още по-добре, те могат да ви научат да използвате този лечебен инструмент в ежедневието си.
За да започнете, попитайте Вашия лекар за насочване към специалист във вашия район, който използва хипноза, или опитайте услугата за посредничество на членове на Американското общество за клинична хипноза (ASCH). ASCH е организация на специалисти по здравеопазване и психично здраве, които използват хипноза в своите клинични практики.