Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Хиперактивността при децата може да се пребори с йога

Не е написана нито една статия за йога. Тя е известна на широката публика, дори на децата, които знаят за това. И не случайно. Има също детска йога. Е, това не е невероятно?

може

Детската йога е приятна релаксация - укрепващи упражнения, насочени към правилно дишане, стойка, координация и баланс на тялото, гъвкавост. По време на това упражнение децата ще се научат да дишат правилно, да се концентрират. Води се от детска закачлива форма под формата на животинско царство.

Това е йога не просто упражнение, това е основно предизвикателство и със сигурност добра инвестиция за по-нататъшното развитие на децата, както физически, така и психически.

Това е така, защото практиката на йога засяга:

  • правилно дишане, което е изключително важно за живота
  • правилна стойка и координация на движенията
  • концентрация на ума
  • вътрешна дисциплина на личността
  • храносмилането, имунитета и нервната система

И в същото време има йога:

  • терапия за хиперактивни, аутистични, деца с умствени увреждания
  • лек за болки в гърба, плоски стъпала, стрес, алергии
  • рецепта за добри академични резултати, добра съпричастност, развитие на креативността

Колебате се относно подходящия момент да започнете да практикувате йога за децата си?

Например в Индия децата започват да практикуват около 8-ма и 9-та година на дете, когато развитието на белодробните везикули е завършено (т.е. пълното развитие на белите дробове). Дотогава дишането на бебето беше по-бързо и повърхностно.
Благодарение на йога децата получават най-добрата основа за движение за цял живот. Поради естественото им чувство за баланс, гъвкавост и бързо обучение, те често учат асани по-лесно от възрастните. Друга полза за децата е, че те се научават да дишат правилно.

Традицията на йога познава средствата за обучение на децата на дълго издишване, спокоен дъх през носа, как да се засили общата дихателна способност.
Майсторите на йога с основание смятат, че йога е най-добрата психоанатомия, създавана някога за физическото, умственото, интелектуалното и психическото благосъстояние на човек.

В случая с децата тяхната искреност ще ви даде точно сигнали за това какво харесват и какво не. Дайте им шанс да ги изпратят с най-доброто знание, че ги правите в тяхно добро. Йога е точно това. Относно възможността да се поглезите с добро.