Свещи, медитации и релаксираща, спокойна музика. Ако сте малко отегчени от „нормалната“ йога, яростната йога, на която можете да се ядосате, може да е истинската ядка за вас. И можете да псувате, пиете и слушате хеви метъл.
Намерете центъра си
Йога трябва да ви помогне да намерите свой собствен център. Но е възможно дори без мазнини, ом, медитации и тамян. Говорим за т.нар ярост йога, което е абсолютна новост. Той се основава на изцяло нов подход и търси релаксация с писъци, избухвания на гняв, студена бира и хеви метъл музика също са позволени.
Каква е целта?
Тази тенденция произхожда от Канада и има за цел да помогне за укрепване на самочувствието, истинско отпускане и учене на устойчивост. По принцип този вид йога е еквивалентен на пускането на музика у дома и танците, свързани с нея у дома.
По-бавна класика
Освен това, яростната йога се фокусира върху традиционните йога позиции. Движенията идват главно от виняса йога, но се изпълняват малко по-бавно. С движение, дишане и музика вие ставате едно - и можете да извикате гнева си от това.
Спокойната атмосфера
Ако не приемате йога толкова „сериозно“ и просто искате да освободите напрежението, яростната йога е правилният избор за вас. Според проучвания проклятието наистина може да има терапевтичен ефект и е здравословно. Тъй като атмосферата тук е спокойна, начинаещите бързо се освобождават от страха от предизвикателни йога позиции.
- Отслабнете по бански все още гони - Здравословен живот - Жена
- Редовна разходка - Здравословен живот - Жената ще помогне срещу симптомите на менопаузата
- Бързо отслабване глупости! Здравословен живот - Жена
- Кръвни тестове - Здравословен живот - Жената също помага за отслабване
- Първа помощ при зъбобол - Здравословен живот - Жена