Което е полезно за черния дроб?

Храни, които са токсични за черния ни дроб и храни, които спомагат за детоксикацията му.

Не можем да живеем без черен дроб. Той е филтърна единица на цялото тяло и е необходим за всички метаболитни процеси. Черният дроб е като сложна химическа фабрика, която работи 24 часа в денонощието. Той филтрира всичко, което ядем, пием, дишаме, нанасяме върху кожата. Черният дроб помага на организма да се бори с инфекциите и токсините, помага за регулирането на хормоните и т.н.

черния дроб

Функция на черния дроб:

  1. Почиства кръвта (метаболизира алкохол, наркотици и други химикали, неутрализира токсичните вещества)
  2. Регулира глюкозата и мазнините (създава, съхранява и доставя бързо енергия, т.е. глюкоза, както и мазнини)
  3. Той регулира баланса на хормоните
  4. Той регулира холестерола
  5. Регулира витамини и минерали, както и желязо (съхранение на хранителни вещества)
  6. Регулира и произвежда основни протеини (синтез на протеини в кръвта)
  7. Използва жлъчка
  8. Производство и възпроизводство на червени кръвни клетки

Храни, токсични за черния дроб:

  1. Бърза храна и пържени храни
  2. Алкохол
  3. Сол
  4. Изкуствени подсладители (с изключение на стевия)
  5. Натриев глутамат
  6. Месо и млечни продукти (освен неподсладения кефир, извара и кисело мляко, напротив, те помагат за детоксикацията)
  7. Сода и газирани напитки

Храни за детоксикация на черния дроб:

  1. Цвекло
  2. Целина
  3. Лук и чесън
  4. Лимон в топла вода сутрин
  5. Артишок или сок от артишок
  6. Кокосово масло
  7. Куркумин

Кокосово масло за защита на черния дроб

Чистото, студено пресовано необработено кокосово масло съдържа 92 процента наситени мазнини. За разлика от други масла, тези наситени мазнини са изградени от средноверижни мастни киселини. Те имат необикновена химическа структура, която позволява на тялото да ги усвоява бързо. Останалите мазнини първо се разграждат в храносмилателния тракт и се транспортират в кръвния поток. Кокосовото масло се абсорбира непокътнато и веднага отива в черния дроб, където се използва за незабавна енергия. В допълнение, кокосовото масло съдържа лауринова киселина, която е отговорна за повишаването на HDL (добър холестерол).

Експертите смятат, че консумацията на кокосово масло (единственото, което съдържа средни вериги) е превенция на чернодробни заболявания. Според тях това са основно трите основни функции на кокосовото масло:

  1. Простото превръщане на мастните киселини от кокосово масло в енергия намалява тежестта върху черния дроб.
  2. Чрез транспортирането на мастните киселини на кокосовото масло до енергия се предотвратява натрупването на мазнини. За разлика от други масла.
  3. Освен това кокосовото масло има антивирусно, антибактериално и противогъбично действие. Някои експерти смятат, че тези свойства на кокосовото масло свеждат до минимум образуването на свободни радикали в черния дроб и помагат за унищожаването на микробите.

Куркумин за защита на черния дроб

Според проучвания в Университетската болница в Мериленд, куркуминът стимулира производството на жлъчка в жлъчния мехур. Черният дроб използва жлъчка за елиминиране на токсините. Освен това жлъчката регенерира чернодробните клетки, които разграждат опасни вещества. Ето защо, куркуминът се използва в продължение на много години в Аюрведа и китайската традиционна медицина за лечение на лошо храносмилане и чернодробни заболявания.

Заключение

Трябва да се грижим за черния дроб и да му даваме почивка от токсични вещества от време на време и храни, които го регенерират от време на време. Чрез редовна консумация на кокосово масло и хранителни добавки, съдържащи куркумин, ние допринасяме за подобряване на нашите чернодробни функции и по този начин за подобряване на всички метаболитни процеси.