ПОРЦИОН: ZoVN * ПОДГОТОВКА: 10 минути ТРУДНОСТ: ниско
СЪСТАВКИ
- 1 бр - Тиква Хокайдо (по-малка)
- 1 PL - Тиквен пипер
- 2 бр. - Круша
- 2 бр. - Hurmi Kaki
Процедура с тиквено смути
- Нека първо „вземем“ тиква ... Важно е да отрежете горната и долната част, да вземете скрепер в ръката си и да остържете кожата. След това го разрежете наполовина, издълбайте семената и го нарежете грубо.
- Поставете нарязаната и почистена тиква заедно с останалите съставки в блендер, разбъркайте ги и сервирайте.
- Наздраве 😉
ИНФОРМАЦИЯ: Тиквите не само трябва да са сладки декорации, ние можем и да ги „изпием“! В допълнение към бета-каротин и тиква и фибри хуми каки, това смути включва още крушови влакна, здравословна мазнина от кокосово масло и противовъзпалителната сила на тиквения пипер. Най-добрата част от тази рецепта обаче е с ниско съдържание на калории, мазнини и захар.