отслабнете

19659002] Густаво Резенде Дос Сантос/EyeEm

Предизвикателството е примамливо: Бихте заложили £ 1000, за да постигнете конкретна цел за отслабване?

Коди Сми 31 инвестира 1000 долара, които ще загуби с £ 65 за 10 месеца в рамките на 10 месеца с платформата HealthyWage, където хората ще изпълняват задачите си за отслабване. Според уебсайта HealthyWage изплащанията могат да достигнат до 10 000 долара.

Ако не постигнете целта си, ще загубите пари, разгледайте Instagram или Facebook и ще видите хиляди хора, които публикуват HealthyWage или DietBe t, подобна компания, защото им помага да отслабнат.

Според съоснователя на HealthyWage Дейвид Родънбъри услугата е за лица, които се нуждаят от отговорност.

„Идеята е, че мотивацията помага да се придържаме към нея“, казва Мъжкото здраве. Очарова

? Ето как работи:

  1. Регистрирайте се за предизвикателство за една група, група или екип на www.healthywage.com.
  2. Определете печалбите с калкулатора HealthyWage въз основа на целевото тегло, продължителността на диетата и колко искате да заложите. Можете да извършвате плащания изцяло или на месечни вноски.
  3. Проверете теглото си, като качите изображение в мащаб с помощта на приложението Healthy Pay или качете видеоклип онлайн.
  4. Пълно седмично претегляне и окончателно потвърждение, че целта Ви е постигната.

Смит се научи от HealthyWage, след като прочете статия за хакове, за да спечели допълнителни пари. Отначало той смяташе, че услугата е измама, но беше убеден, че чете положителни отзиви. „Бях в момент, когато ми писна от наднормено тегло“, казва той. Смит вече започна да бяга и залогът също го мотивира да влезе в маратона. „Определено бях воден от пари“, казва той.

Залозите започват от $ 100, но Смит печели $ 1000 при победата си.

„Знаех, че ще трябва да използвам сума, която ще ме нарани да загубя“, обяснява той.

Смит отслабна с 65 килограма, но потъна до последното си тегло от 75. Наградите му: $ 2040 плюс маратонски медал и тонове нова енергия.

Изследванията отчитат и ползите от програми за отслабване, основани на стимули.

Според проучване от 2008 г., публикувано в JAMA, хората, записани в стимулиращи програми, са загубили повече тегло за 16 седмици. След осем месеца обаче имаше малко разлики между двата вида диети, така че резултатите може да не продължат дълго.

Компании като HealthyWage обаче предлагат два важни аспекта на отслабването: мотивация и отговорност. MUDr. Хана Кахлеова, директор на клиничните изследвания в Медицинската комисия за отговорна медицина.

„Като доставчик на здравни услуги трябва да включим тези съставки в тези програми за отслабване“, казва Мъжкото здраве. „Това определено би оказало по-голям натиск върху хората, което е добре, но може да бъде и лошо, ако някой не знае как да го направи [по здравословен начин].“

Диетите могат да се обърнат към изкривения треньор на HealthWage за съвет от много експерти, включително лекари, поведенчески икономисти, експерти по обществено здраве и диетолози, на техния уебсайт. Треньорите обаче не са здравни специалисти и не трябва да заместват лекар или диетолог. Вместо това платформата трябва да допълва чуждия план, казва Родънбъри.

"Това не е цялостно решение", казва той.

Не всеки, който влезе в HealthWage, ще се консултира с лекар или ще разбере интуитивно как да отслабнете по здравословен и устойчив начин. Тогава има страх, че хората може да са твърде фокусирани върху мащаба, казва Крис Солид, Международният съвет за информация за храните.

„Мисля, че идеята, че простото използване на числа като теглото, нездравословно като определящ фактор за успеха, е нездравословно“, казва здравето на мъжете .

Но HealthyWage поддържа много диетолози фокусирани върху целите си. Смит казва, че е избягвал пръски и се е придържал към основите на здравословното хранене, като е търгувал с бърза храна и сода за плодове, зеленчуци и постни протеини. Той признава, че е обезсърчен в определени моменти и казва, че все още е мотивиран.

„Парите са добър двигател“, казва той. - Нищо не се отказа.