- упражнения за корем, бицепс, крака, упражнения за отслабване, укрепване . . .

работите

  • Последния
  • Гумен разширител - какво е това?
  • Къде да практикувате
  • Как да тренирате
  • Комплект гумени разширители
  • Контакт

Къде да работите с гумени разширители?

Упражнения с гумени разширители могат да се изпълняват практически навсякъде.
Не мисля, че подобен отговор изобщо е пресилен. Вече съм тренирал навсякъде с разширители:)
Най-често, разбира се вкъщи. Там имам най-големия мир. Една от основните причини да започна да тренирам с гумени разширители беше, че аз лично не се чувствам спокойна във фитнеса. Фитнес залите в моя град често са времена много претъпкан. Чакането на пейка, например, преди тази пред мен да се поти, винаги е било ужасна идея за мен. Второто нещо беше, че имах учене и работа и винаги беше доста трудно да го примиря, така че все още да имам време за фитнеса.

Който иска да търси пътища, кой не иска да търси причини. И аз исках и търсих начин и го намерих. Но не казвам, че ходенето на фитнес е лошо. Дори отдалеч! Можете лесно да ходите редовно на фитнес и да тренирате у дома - например с гумени разширители.

Така че практикувам най-често вкъщи. Това е удобно. Просто ще извадя моята комплект гумени разширители и започвам да ровя. Тъй като работя с разширители, аз съм просто креативен човек:) Първоначално търсех упражнения само на чужди уебсайтове, сега изобретих много свои упражнения. Например, най-накрая оцених използването на двуетажното ми легло, тъй като върху него има стълба и имам много начини и височини за закрепване на разширителя към него. Всичко, от което се нуждая, е единствената ми стая и бърза да практикувам комплекти, с които Ще тренирам цялото си тяло.

Предимството на експандерите е преносимост и така прехвърлям:) и където мога. Например, когато отидох при братовчед ми в друг град за няколко дни, някой можеше да го заведе пансион.

Можете да практикувате и на работа. Работя на две работни места, откакто работих с разширители. И двамата работеха на компютър и в двамата понякога тренирах с експандер:) Наистина е неописуемо усещане, когато станете от стол със седнал, възпален задник и прегърбен и тренирате известно време с експандери. Изведнъж съвсем нов човек.

Имам и един интересен случай, когато един господин е купил комплект от мен. Той беше шофьор на камион и искаше експандерът да се упражнява главно по време на почивки, тъй като имаше проблеми с гърба след няколко години зад волана. Продадох му комплекта. След 2 месеца той се свърза с мен, какво страхотно нещо, че го носи навсякъде и че също преживя болка, откакто започна да се занимава с някаква дейност. Разбира се, бях много доволен. Седмица по-късно той отново ми изпрати имейл и поръча още 3 комплекта. уж за колеги:) Е, най-добрата реклама е може би наистина доволен клиент:)

Със сигурност много от вас са чували думата "тренировка". Това е буквално" работа на открито. "В контекста на укрепването става дума за укрепване на открито, като се използва тежестта на собственото тяло, например върху хоризонтални пръти, успоредки или предмети, наподобяващи хоризонтални пръти и успоредки.:) Аз не съм активен "трениращ":), но на няколко пъти бях и също взех разширители и много упражнения биха могли да бъдат допълнени добре с тях. Дори вдигането на обикновена напречна греда може да стане по-интересно с използването на Разширители.Възможно е също така да се подобрят клекове, дръжки.

И така нататък. можете да го правите почти навсякъде, независимо дали у дома, на работа, на посещение, навън, в градината си, сутрин, следобед, вечер, когато грее слънце, когато вали, е вали сняг. С гумени разширители единият е независим.

Гумените разширители са нещо невероятно, но е особено изумително за човек, който е креативен и знае как да ги използва. С времето ще измислите много начини и къде да практикувате с тях.