Всеки от нас има период, в който не иска нищо. Именно тогава е идеално да вкарате вещества в тялото си, които веднага ще ни „изритат“. Повечето хора го използват за този случай популярно кафе и кофеин, което е скрито в него.
Но има и други по света храна и билки, чието съдържание ни може да достави необходимата енергия, да подобри концентрацията и да укрепи до следващия ден.
Един от тях също е гуарана. Растение, което често се приписва на втори кокаин.
Какво прави това растение уникално и може ли наистина да стимулира тялото ни с такава енергия? Прочетете и разберете.
Гуарана - най-добрите продукти
Какво е?
Paulínia напитка е официалното име на популярната гуарана. Това е катерещ храст, който често достига височина до невероятните 12 метра.
Цветето на гуарана е бяло, често оцветено в зелено. Вътре има червена сърцевина. Той ще се счупи след избухването повърхност на кафява сърцевина, покрита с бяла плът.
Гуарана
За пръв път той наблюдава положителни ефекти върху нашето тяло Жоао Фелипе Батендроф. Той беше мисионер на река Мауес, наблюдавайки селяните.
Едно го изненада.
Местните показаха признаци на безпрецедентна активност, жизненост и буквално преливащи от енергия.
Така той се заинтересува от причината за това състояние, когато се натъкна на популярна гуарана. Той написа подробен доклад за нея, който в крайна сметка изпрати Теодор фон Мартис.
Той беше популярен ботаник, който откри, че в гуарана има вещество, което причинява всички тези ефекти.
Той нарече веществото гуарин, но след няколко години се казваше променен на кофеин. Вероятно вече знаете останалата част от историята.
Кофеин се превърна в компонент на много напитки и много хора дори не могат да си представят живота без доза от това вещество.
От какво се състои?
Гуарану се състои от няколко вещества, чийто редовен прием е изключително важен за нашето тяло.
По-долу ще ви представим общ преглед на най-важните съставки, които съставляват гуарана.
Гуарин
Именуване гуарин все още се използва за някои продукти, съдържащи гуарана. Това е вещество, което съдържа голямо количество кофеин.
Според проучвания, дори два пъти повече от един най-популярната напитка в света - кафе.
Това знание със сигурност стои зад защо много хора се отказаха от кафето и преминаха към консумацията на все по-популярната гуарана.
Кофеин
Кофеин със сигурност е най-известният стимулант в света и голям брой хора неволно са се пристрастили към неговите ефекти.
Това е алкалоид, който има видно място в гуарана. Кофеинът засяга предимно нашия психическо състояние, помага при спортни изпълнения и за известно време също повишава кръвното налягане. (източник)
Кофеинът обаче може да стане опасен и за нас, така че трябва да се консумира до известна степен.
Теобромин
Друго вещество, което подобно на кофеина има стимулиращи ефекти е tеобромин. Мнозина не познават това вещество.
Освен това е алкалоид, който има положително въздействие върху тялото ни. Това вещество се среща най-често в какаови зърна.
С изключение на насърчаване и предоставяне на необходимата сила помага разширяват кръвоносните съдове и по този начин проникват в цялата кръвна система.
Теофилин
Последният стимулант, открит в гуарана, е вещество, наречено теофилин. Ако трябва да го опишем по-подробно, това е точна двойка теобромин.
Той се съдържа в какаовите зърна и има положителен ефект нашата кръвоносна и сърдечно-съдова система.
Както всички споменати вещества помага за стимулиране на нервната система. Освен това има противовъзпалителни ефекти.
Витамини
Гуарана също е източник на някои важни витамини и минерали. По-специално витамините от група В имат голямо присъствие в това растение.
По-конкретно, витамини В1 и В2. Освен това гуараната е източник на витамини като калций, фосфор, желязо или натрий.
За какво е полезна гуарана?
Има редица ефекти, които се споменават във връзка с растението гуарана. Трябва да се отбележи обаче, че някои от тях грешат.
Те обаче се споменават от сайтове, които искат да продадат това велико растение и продукти със съдържанието му насила.
Действителните и реални ефекти на гуарана обаче са много по-малко, но са истински и изключително необходими за нашето тяло.
Редица сайтове посочват, че гуарана участва активно отслабване. Именно поради този ефект той толкова често се споменава като един от компонентите на хапчетата за отслабване.
Трябва обаче да се помни, че приемането на гуарана няма да ви гарантира загуба на тегло. Този масивен храст обаче наистина помага да отслабнете индиректно.
Ускорява метаболизма ви, благодарение на което мастните клетки се разграждат по-бързо, което с течение на времето също води до загуба на тегло и понижава холестерола.
Основата за отслабване обаче е здравословна диета и здравословен начин на живот, което само по себе си включва активно движение. Ако добавим Гуарана като хранителна добавка, определено няма да развалим нищо.
-
Гуарана срещу умора
Основният и най-важен ефект от Гуарана обаче е снабдяване с енергия и поддържане на тялото ни през деня. Умората идва при нас, когато мозъчната дейност и метаболизмът започват да се забавят. (източник)
Чувстваме се без енергия, жизненост и буквално не искаме нищо. Стимулантите, които написахме по-горе, са отговорни за рестартирането на тези процеси.
Отново се чувстваме свежи и пълни с енергия. Разбира се, с нищо не бива да се преувеличава, тъй като голям брой от тези стимуланти в тялото ни могат да ви създадат значителни проблеми.
Отрицателни ефекти на гуарана
Единственият, който може да предизвика негативните ефекти на гуарана, сте вие самите. Както писахме по-горе, нищо не бива да се преувеличава и прекомерното използване на Гуарана през деня може да ви се отрази контрапродуктивно.
Предозирането на кофеин не е приятно. Може да сме ние причиняват дългосрочно безсъние, което с течение на времето може да се превърне в нарушение на съня.
Повишено кръвно налягане, сърцебиене, Чувството за раздразнителност и промени в настроението са други симптоми, придружаващи предозиране.
За когото гуарана не е подходяща?
Гуарана наскоро се превърна в изключително търсене и използване на хранителна добавка. Поради своя състав обаче употребата му е опасна и не се препоръчва за някои хора.
-
Това растение не се препоръчва за употреба от хора, които имат проблем с високо кръвно налягане. Гуарана естествено повишава кръвното налягане за известно време, което може да бъде относително голям проблем за хората, страдащи от това заболяване. Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар относно употребата му. (източник) Препоръчва се и ограничаване на употребата на гуарана бременни или кърмещи жени, които в това състояние трябва да премахнат от диетата си всички храни и напитки, съдържащи кофеин.
Каква е препоръчителната дневна доза?
Гуарана е наистина силна хранителна добавка, която може да ви изрита с часове. Ето защо е важно да се спазва правилната доза.
Няколко теста от лекари показаха, че идеалната и препоръчителна доза е счита 5 грама на ден.
Тази доза се препоръчва в случай на класически прах от растителни семена. За по-добра идея - 5 грама е около една чаена лъжичка.
Напълно възможно е по-малка доза да ви е достатъчна и Гуарана да изпълни това, което сте очаквали от нея.
Разликата между гуарана и кафе
Ефектите от гуарана и кафе се сравняват от дълго време. Трябва да се отбележи обаче, че двата ефекта са малко по-различни.
Кафето и кофеинът в него могат веднага да стартират тялото и да му дадат необходимата енергия. В една чаша от тази популярна напитка е съдържа 20 до 120 милиграма кофеин.
Този ефект обаче не трае твърде дълго.
И обратно, ефектите от гуарана са по-слаби и по-дълготрайни. Препоръчителната доза, която споменахме по-горе, е достатъчна за приготвяне на литър чай.
Такава доза съдържа приблизително 50 милиграма кофеин. Това е по-ниска доза кофеин в сравнение с кафето, но състоянието на жизненост и пълна енергия ще ви издържат много по-дълго.
Именно поради този аспект гуараната става все по-популярна дори сред любителите на кафето.
Под каква форма можем да закупим Гуарана?
Хранителната добавка, за която Гуарана взема решение, може да бъде закупена онлайн, в аптека или в различни магазини, в няколко форми.
Най-често срещаната форма е прах, който се прави от семената на напитката от паулиния. Според нас това е най-добрият начин, тъй като можете да приготвите вкусна напитка от този прах.
Вторият начин е класически таблетки и капсули, съдържащи гуарана. Можете също да купите тези таблетки в аптека или хранителен магазин.
Обобщение
Ако някога сте се чувствали уморени и в настроение, не забравяйте да опитате гуарана в диетата си. Това е естествено вещество, което определено няма да ви разочарова и ще ви достави необходимата енергия.
Разбира се, той съдържа много стимуланти и затова не бива да се преувеличава с консумацията му.
Със сигурност не препоръчваме да консумирате повече гуарана от препоръчаното от производителя на тази хранителна добавка.
Гуарана от Namaximum.sk
Гуарана от марката Namaximum.sk е един от качествените продукти. Основните предимства включват размера на пакета и изгодна цена. Освен това има много добри ефекти. Може ефективно да възбуди.
Вижте повече подробности за този продукт. Ето!