Специализираните машини за пилатес ще ви осигурят начин да работите за здрав гръбначен стълб и здраво функционално тяло. Той укрепва, разтяга и балансира всеки мускул на тялото ви. От час на час тялото ви ще става по-гъвкаво. Разтягайки скъсените сухожилия, вие ставате по-гъвкави и по-силни, скованите мускули се отпускат, отслабените отново се укрепват. Машините ще ви предложат различна обратна връзка, която ще ви помогне да се съсредоточите върху упражнението от съвсем различен ъгъл и да повишите нивото на самоконтрол. Упражнението на машините обаче е предназначено за студенти, които вече са преминали курса PILATES MAT 1 и имат ясна концепция за неутрален таз, правилно дишане и контролират целия репертоар на основните упражнения.

машини

Пилатес СПРИГБОРД

Можете също така да откриете очарованието на изворите в груповото упражнение „Пилатес Спрингборд“. Тази машина е базирана на Cadillac (спестява ни място) и на нея можем да практикуваме почти пълен репертоар от упражнения на Cadillac. Пружините могат да се регулират според нивото на клиента и е нереално как тялото реагира чрез автоматично включване на центъра на тялото и постуралната сила, за да поддържа стабилност. Благодарение на това групово упражнение вие ​​ще се придвижите по-нататък в Пилатес и ще откриете едно ново измерение на движение и забавление едновременно.

Пилатес РЕФОРМЕР

Упражнявайте се на една от най-популярните машини за пилатес - Reformers. Тази усъвършенствана машина съчетава система от пружини, ремъци, ролки и подвижна подложка.
Пружините и ролките създават прогресивно съпротивление, така че мускулната маса произвежда свиване (ексцентрично или концентрично), което симулира функционалната работа на мускула. От друга страна, мускулите, които служат като стабилизатори, са принудени от машини да работят изометрично, което спомага за подобряване на стабилността и баланса на тялото.
Практикуването в Reformer е опит и друга цел в откриването на красотите на Пилатес. Изберете от две нива:

  • НАЧАЛО МЕЖДИНЕН РЕФОРМАТОР НА PILATES.
  • РЕФОРМАТОР ЗА НАПРЕДЕН ПИЛАТ

ПИЛАТС JUMPBOARD

Упражнението Jumboard е друго забавно упражнение в нашата смяна. Гарантираме ви невероятно изживяване в положение без гравитация, което се изживява само от астронавтите. Ще лежите през цялото време и ще се чувствате като на луната. Това е уникално упражнение CARDIO след легнало положение. Скачате един час, без да натоварвате ставите, укрепвате цялото си тяло и изгаряте калории. Много от вас биха си помислили, че колкото по-тежка е пролетта, толкова по-трудна е тя. Но в някои позиции е вярно обратното. Елате и се уверете сами.