6.9. 2007 г. Подходящият момент е да опитате гроздова диета. Много жени дължат стройната фигура и доброто настроение на гроздето.

след

Архив

Популярно от мрежата

Знаменитости разкриха истинското лице: Без грим, с немита коса, те изглеждат с белези. Няма TOTO?!

4 знака са родени с изключителни способности: Когато другите го видят в тях, те избледняват от пристрастяването!

Паухоф, Бъкингам, Евелин: Те също страдат от мигрена! Когато е лошо, тези TURBO трикове им вършат работа

Жилището на Monika Zázrivcová ще ви очарова: Къща, построена самостоятелно и. Трябва да видите това!

Актрисата от красивата Арабела всички ОБСЪЖДАНИ: Всъщност тя е алчна и. БОЖЕ, така е?

Няколко факта за гроздето

  • Почти всички витамини от група В се намират в гроздето, с изключение само на В12 и следователно те имат положителен ефект върху метаболизма, влияят върху нервната дейност и качеството на кожата.
  • Съдържат плодова захар, която премахва умората и нервността и спомага за укрепване на организма.
  • Гроздето се използва и за пречистване на организма от вредни вещества.
  • Обелените и гроздови зърна съдържат най-ефективните антиоксиданти, полифеноли и хидроксифеноли, които предотвратяват неблагоприятните ефекти на свободните радикали.
  • Кожата съдържа ценни фибри, необходими за правилното храносмилане, действа срещу запек и мързеливи черва.
  • Пресният гроздов сок ще запази качеството си дори след замразяване, идеално е да пиете 200 мл на ден, като по този начин намалявате нивото на холестерола и риска от инфаркт.
  • Сушените плодове, стафидите също съдържат антиоксиданти и бор, който играе важна роля в профилактиката на остеопорозата.

    Как да го направя

    Изпийте едно основно хранене и един десерт от грозде на ден и ще се почувствате прерадени!

    Салата със сирене

    400 г зелени и сини гроздови плодове
    2 липа
    4 PL орехово масло
    1 червена ябълка
    30 г тиквени семки
    2 парчета козе сирене (по 40 г)
    листа от маруля
    бял пипер, сол.

    Измийте гроздето или го нарежете наполовина. Сок от лайм. Смесете сока от двете и кората от една вар, сол и черен пипер. Добавете ядково масло. Нарежете ябълката и накиснете в маринатата. Добавете гроздето, зърната и разбъркайте внимателно. Нарежете сиренето на кубчета. Изсипете гроздената салата върху листата на салатата и украсете с козе сирене.

    Ябълково-гроздов ориз

    40 г ориз
    1 ябълка
    100 г грозде
    няколко дати
    минерална вода.

    Сварете ориза в несолена вода, оставете го да капе и да се охлади. Обелете ябълката, извадете костилката и я нарежете на малки парченца заедно с фурмите на кубчета. Нарежете плодовете на гроздето и ги смесете с ябълката и фурмите в ориза. Пийте минерална вода.

    Тъмен хляб със сирене и грозде

    1 филия черен хляб
    30 г 30% сирене
    150 г грозде
    тъмен чай.

    Яжте хляб със сирене и грозде. Пийте тъмен чай.

    Салата със сини сливи

    125 г сушени сини сливи без кубчета
    125 мл червено вино
    50 г пудра захар
    1 карамфил
    125 г зелено грозде
    1/2 ч. Л. Смляна канела
    8 ореха
    сол.

    Изплакнете сливите и залейте с червено вино. Добавете 2 PL захар, канела, карамфил и оставете да престои поне един ден. На следващия ден измийте гроздето и нарежете плодовете. Оставете сливите да врят около 10 минути и след това охладете. Вземете сливите от виното и смесете с гроздето. 5 PL сок от слива изсипете салата от слива и грозде, поръсете с ядки.

    Сладки ДЕСЕРТИ

    Гроздова извара

    800 г нискомаслено извара
    2 пакетчета ванилова захар
    400 г зелено грозде.
    Смесете всички съставки и сервирайте в чаша.

    Гроздова пита

    200 г ванилов пудинг
    1 бисквитена пътека
    600 г зелено и синьо грозде.
    Нанесете пудинга върху готовото тяло и подредете с измито грозде. Ако искате, можете да изсипете желатина върху тортата.

    Пълнозърнести мюсли с плодове

    30 г мюсли
    10 г ленени семена
    100 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
    1 чаена лъжичка лимонов сок
    1 малка ябълка
    50 г грозде
    смокини, билков чай.
    Смесете мюсли с ленени семена. Смесете киселото мляко с лимонов сок и го залейте с мюсли. Разделете ябълката, извадете костилката и нарежете на малки парченца. Нарежете смокините и нарежете гроздето наполовина. Разбъркайте плодовете в мюслито.