грешки

Не трябва да решавате нерешените си проблеми до края на годината.

Чувствате ли, че трябва да имате още много работа в края на годината, защото само тогава Нова година ще бъде различна? Не е съвсем така.

В началото на новата и старата година хората обикновено рекапитулират това, което са преживели, в какво са успели и какво не. Спомняте ли си спомените си? Хубави и грозни? И мислите ви се вихрят в главата, какво искате да постигнете преди новогодишната нощ? Може би вече сте на почивка и вътрешното усещане ви принуждава да направите нещо. Някои неща със сигурност не трябва да се отлагат, но други трябва да се отложат за следващата година.

Списъци

Планирате ли подробно какво ще правите, къде избирате или че животът ви ще тръгне в друга посока? Ангажиментите също са част от новата година, но няма нужда да се преувеличават. Създадените предварително списъци имат нереалистични цели и обикновено няма да ги видите изпълнени. Затова отложете плановете, ще бъде още по-добре, ако изобщо ги пропуснете. Защо да изпреварвате възможните разочарования, които може да ви очакват догодина?

Без мъки

Колкото и дребно да звучи, не се претегляйте преди края на годината. Това не е най-добрият момент. Диетите, упражненията, ограниченията за сваляне на излишни килограми не си струва да се отказвате по време на празниците. В края на краищата ще намерите посещения, новогодишно тържество. Маси, пълни с храна, напитки, лакомства, просто, насладете се на прехода към новата година спокойно и без мъчителен отказ.
След празниците ви остава много време да преосмислите хранителните си навици или да започнете диета, която да ви накара да се чувствате добре в тялото си.

Не спирайте да пиете

Коледните празници може да са спусъкът за решението, че определено ще спрете да пиете. Но помислете отново. Ще го изпълните ли и в новогодишната нощ? Вземете решения като отказване или отказване от тютюнопушенето, когато знаете, че наоколо няма да има привличане и имате шанс да запазите ангажимента си. В противен случай думите ви ще бъдат само обещания и неизпълнението им ще ви накара да се почувствате неуспешни.

Важни дебати НЕ!

Понякога това просто не работи за вас и думите на езика ви сърбят, кръвта пулсира бързо, но откриването на важен дебат преди края на годината е като игра с заредена картечница. Много добре знаете, че изразяването на угризенията ви може да се превърне в истинска адска кавга. Трябва да влезете в новата година сърдити, тъжни или дори сами?

Така че, ако имате нещо в ума си, което няма да чака новата година, помислете предварително как може да се развие разговорът и как ще се отрази на новогодишната нощ и други дни. Просто не решавайте важни неща сега, не искате отговори на въпроси, които няма да ви позволят да заспите. Излишно е да казвам: Както за Нова година, така и за цялата година. Така че защо да го обърквате предварително?

Напълно сам?

Знаете вътрешното чувство, което води до изречението: Само за да не липсва нищо и всичко да е идеално? Забравете за нея. Не сте единственият, който ще се подготви най-добре за новогодишното тържество. Не можете да направите всичко. Това само ще ви изтощи и ще ви разстрои. Затова оставете колкото е възможно повече на други членове на семейството.

Не е нужно домът ви да е идеално чист, защото каните хора, които обичате и с които искате да се забавлявате, те няма да дойдат при вас, за да проверят реда в килера. Не забравяйте, че днес можете да поръчате хранителни стоки по телефона с услуга за взимане. И накрая, може да се поръча и кетъринг. По-добре използвайте свободното си време за себе си. Например, посетете фризьор, бъдете красиви на партито.

Забравете резолюции, на живо!

Статистиката показва, че почти половината от хората искат да отслабнат през новата година, трети спестяват, всеки четвърти човек иска по-висока заплата, значителен процент иска да откаже цигарите и да пие алкохолни напитки. Въпреки това често можем да спазим новогодишните резолюции за максимум месец, а понякога издържаме само до Тримата царе. Защо така?

Психолозите са ясни по този въпрос. Новогодишните решения имат символичен характер. Подобно е с обещанията - от тридесетгодишна възраст, през пролетта, следващия месец, от понеделник и т.н., ще започнете това или онова. Свързвате конкретни дати с обещанието за ново, по-добро начало. Вярвате, че те ще ви помогнат да успеете. Поставете крайъгълен камък, който да ви помогне да промените живота си. Проблемът е, че само решение не е достатъчно. И докато подсъзнателно знаем, че не е така, ние очакваме всичко да се случи някак.

Според психолозите новогодишните решения се вземат предимно от хора, които търсят подкрепа извън вътрешната си мотивация. Сякаш вече предварително се съмнявате, че не можете да ги изпълните и имате нужда от външната подкрепа на околната среда. Ясно посочвате, че искате някакъв „контрол“ дали спазвате обещанието си или не.

Независимо от това, рекапитулацията на минутната година и поуките от собствените грешки са полезни. Също така има смисъл да се поставят ясни цели, които трябва да се подобрят. Но трябва да започнете веднага щом откриете вътрешна мотивация. След това можете да започнете да правите промени веднага - от обяд, от утре, просто няма да мислите кога промяната трябва да дойде, защото имате нужда от нея сега.

Определяйки вълшебна дата, вие само отлагате ангажимента си. Психолозите са съгласни, че ангажиментът за Нова година е, накратко, не е необходимо да се дава. Трябва да имате цели, които ще започнете да изпълнявате в момента.