• 02.10.2018
  • Боли ли ви гърбът? Разбери защо

Анатомия

боли

Човешкият гръбнак е с колонна форма, съставен от отделни прешлени, свързани с междупрешленни дискове. По-специално лумбалните прешлени носят тежестта на цялата горна част на тялото. Колоната на прешлените е въртяща се около вертикална ос и е гъвкава във всички посоки и съответства на формата на буквата S. отстрани. Това движение е възможно от междупрешленните дискове. Освен това плочите действат и като амортисьори и тяхната дебелина може да варира поради променящото се натоварване. Междупрешленните дискове се подхранват от процеса на дифузия и движението на гръбначния стълб влияе значително положително на този процес на снабдяване, което е от съществено значение за правилната функция на дисковете.

Тази дифузия до голяма степен се обуславя от движението на цялата система на прешлените и междупрешленните дискове, когато това движение изглежда изпомпва необходимите хранителни вещества. Колкото повече се движи гръбначният стълб, толкова повече течности и хранене могат да поемат плочите.

Според изследванията недостатъчното хранене на междупрешленните дискове е един от най-важните фактори, влияещи върху развитието на болки в кръста (болки в кръста), причинени главно от недостатъчно движение на гръбначния стълб.

Проблемите с гърба често се причиняват главно от дългосрочно лоша стойка и особено неправилно статично седене.

Според статистиката, оценена през 1998 г. в Германия, почти 30% са отсъствали от работа поради здравословни проблеми с мускулите.

СТАТИЧНИ СИДЕНИЯ В НЕПРАВИЛНО ПОЛОЖЕНИЕ

  1. Главоболие
  2. болка във врата
  3. болка в гърба
  4. компресиран стомах
  5. компресирани мускули на бедрото
  6. компресия на бедрените вени
  7. дисфункция на подколенната ямка

Неправилното седене или седене с прегърбен гръб компресира междупрешленните тъкани и по този начин ограничава доставката на течности и тяхното хранене, което се осъществява чрез дифузионния процес и което до голяма степен се обуславя от движението на цялата система. Липсата на движение или едностранното натоварване ограничава ефективността на целия процес и кара междупрешленните дискове да загубят своята еластичност и да отслабнат.

Статичното седене също причинява отслабване на мускулите на гърба и това води до увеличаване на натоварването върху плочите до появата на болка. С по-дългосрочното развитие на това състояние могат да възникнат и хронични затруднения, а при някои дейности, при които се развива значително повишено натоварване на гръбначния стълб, плочите дори се изместват. Неправилното седене също води до повишено напрежение и натоварване на шийните прешлени и мускулите на врата и раменните мускули. Седенето в прегърбена позиция влияе негативно на храносмилателните органи и предотвратява пълно дълбоко дишане. Дългосрочното статично натоварване води до ограничаване на кръвообращението и снабдяването с кислород и хранителни вещества в тялото и води до обща умора на тялото и ума.

Всичко това води до значително намаляване на работата и в дългосрочен план често до здравословни проблеми.

Ако седите на компютъра повече от 8 часа всеки ден, препоръчваме ви да си купите фирмен стол DXRACER. Тези качествени столове се използват например от играчи на компютърни игри, за които качественото сядане е важно.