Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.
Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.
Всички категории
L-аргинин за еректилна дисфункция и безплодие! Къде е?
Автор на статията: redakcia Zerex.sk 23.04.2017
Еректилната дисфункция може да се лекува по много начини - психотерапия, диета или хапчета с рецепта. Един от вариантите са хранителни добавки, особено аминокиселината L-аргинин.
Как действа L-аргинин?
Благодарение на L-аргинин в тялото се образува азотен оксид (NO), който разширява кръвоносните съдове и по този начин подобрява притока на кръв към всички части на тялото. Освен че помага за лечение на сърдечно-съдови заболявания, той е изключително ефективен при лечение на еректилна дисфункция, тъй като подобрява притока на кръв към пениса. Това увеличава сексуалната активност на мъжа. Той действа и като афродизиак (не само за мъже, но и за жени) и подобрява качеството на спермата. Това е идеална хранителна добавка за двойки, борещи се с безплодие. Тази аминокиселина работи най-добре при редовна, продължителна употреба.
Ако L-аргинин е нов за вас, препоръчително е да започнете с доза от 2000 mg на ден, която може да бъде увеличена по-късно, ако е необходимо. Ако се лекувате от ниско или високо кръвно налягане или приемате хапчета за потентност (Виагра, Cialis), говорете с Вашия лекар относно употребата и дозировката на L-аргинин.
Кои храни са богати на L-аргинин?
- Месо - една порция пилешки гърди съдържа около 10 000 mg аргинин (и освен това е отличен източник на протеин). Още по-добри са пуешките гърди - една порция съдържа до 16 000 mg аргинин. Съдържанието на аргинин в свинското месо е малко по-ниско.
- Бобови растения - освен че сеят добре и са отличен източник на фибри, бобовите растения като леща и нахут са богати на L-аргинин (и са подходящи и за вегетарианци).
- Ядки и семена - забравете за чипса и се поглезете с деликатеси под формата на печени тиквени семки, соя, орехи или фъстъци.
- Зърнени храни - заменете класическото брашно за царевица, бял ориз за кафяво и пригответе елда като гарнитура.
- Зеленчуци - L-аргининът е силно концентриран в спанак и зелен грах.
- Морски водорасли - включете във вашата диета например суперхрана на име спирулина, която можете да добавите към смути, например.
- Шоколад - Това е добра новина, нали? L-аргининът също е включен във вашия любим сладък афродизиак.
В допълнение към балансираното хранене, можете да допълвате препоръчителната дневна доза L-аргинин с билкови препарати за подобряване на потентността и имунитета. L-аргинин капсули могат да бъдат закупени онлайн без рецепта.