Инструктори Описание на упражнения и резервации
SM система - набор от прости и ефективни упражнения, базирани на активирането на мускулни спирали. Методът SM-system се използва в клиничната практика при пациенти с болки в гърба, остра дискова дъга и сколиоза на плочите.
P-клас - 12-седмичен курс за отслабване е научно обоснована, 20-годишна практика за тестване на ефективен метод за загуба на излишни килограми. Всяка седмица ново упражнение, ново меню, измерване всяка седмица. Курсът включва обвивания, детоксикация и дегустации на здравословни ястия.
АТАКА НА ТЯЛОТО - представлява групово обучение с висока интензивност, което съчетава атлетични аеробни движения с упражнения за сила и стабилизация.
Тренировка в кръг - ефективно изгаряне на калории, оформяне на тялото, развитие на фитнеса, укрепване на мускулите
Батути - упражненията не натоварват ставите, изгарят мазнините, подобряват фитнеса, укрепват мускулите и сърдечно-съдовата система.
ТАБАТА - вид интервални упражнения с висока интензивност
Общо тяло - кардио и силови тренировки със собствено телесно тегло, малки гири, щанги, овербол укрепва и оформя тялото, изгаря мазнините
Пилатес - са упражнения, насочени към стабилизиране на мускулите и подобряване на стойката. Упражнявайте, укрепвате корема и бедрата и предотвратявате болки в гърба.
Боди пилатес - тя се основава на упражнения за пилатес, обогатени с укрепващи упражнения, насочени към укрепване на отслабените мускули и помага за огъване и огъване на целия торс.