SMART MASH е насипна смес за приготвяне на протеини, безглутенова каша с високо съдържание на фибри и протеини и истински белгийски шоколад Callebaut или лиофилизирани ягоди.

готварска

Приближаване

SMART MASH протеинова каша е пълноценна или десета закуска, приготвянето на която не отнема повече от 15 секунди - просто смесете сместа с топла или студена вода или мляко.

  • има отличен вкус и засища добре
  • има балансирано съотношение на хранителни вещества
  • има високо съдържание на протеини и високо съдържание на разтворими и неразтворими фибри
  • има нисък гликемичен индекс (съчетава се с корен от цикория и естествена палатиноза)
  • подходящ е и за спортисти (съдържа суроватъчен протеин) и целиакии (не съдържа глутен)

Без използването на изкуствени овкусители, подсладители, оцветители, консерванти и пълнители.

СЪВЕТИ ЗА ЗАКУСКА И ДЕСЕТ

За да приготвите една порция, изсипете 3 изравнени мерителни чаши (40 g) в купа, налейте 60 ml топло или студено полуобезмаслено мляко или гореща или студена вода и разбъркайте добре. Оставете сместа да престои около 3 минути и сервирайте.

Ако се използва вместо закуска, препоръчваме да се налее полуобезмаслено мляко. Добавянето му ще увеличи енергийната стойност.

SMART MASH с шоколад (с вода | с мляко)

  • 1 порция с вода: протеин 9,8 g въглехидрати 13 g мазнини 4,2 g фибри 7,4 g 143 kcal/598 kJ
  • 1 порция мляко: протеин 12 g въглехидрати 16 g мазнини 5 g фибри 8 g 170 kcal/717 kJ

SMART MASH с ягоди (с вода | с мляко)

  • 1 порция вода: протеин 10 g въглехидрати 14 g мазнини 2,5 g фибри 8,2 g | 137 kcal/576 kJ
  • 1 порция мляко: протеин 12 g въглехидрати 17 g мазнини 3,5 g фибри 8 g 165 kcal/695 kJ

ТИП: Готовата каша може да се гарнира с нарязана прясна ягода или друго парче плод и/или мента.

Още рецепти можете да намерите в готварска книга SMART MASH.

Изтеглете PDF Подробна информация за продукта SMART MASH, включително връзка към електронния магазин, можете да намерите тук.