Всеки иска да се отърве от ненужните тежести възможно най-бързо. Ако искате да се отървете от излишните килограми, гладуването е добър начин да се отървете от това бреме. Но трябва да си взема почивка или почивка?

neera

Гладуването също е идеална отправна точка за промяна в диетата. Тъй като само по-малко мазна храна, напротив, повече здравословна храна и повече упражнения ще ви помогнат да поддържате нова тънка линия за дълго време дори след гладуване или детоксикация. Така че не яжте нищо и пийте само вода? Ще останете ли във форма по време на гладуване в ежедневието си? Или трябва да си вземете почивка, почивка и почивка? Можете просто да не ядете няколко дни, без да навредите на здравето си?

Ще се опитаме да отговорим на тези въпроси и въз основа на научни изследвания, знания и опит ще ви покажем как можете да продължите бързо или детоксикация в ежедневния си семеен и професионален живот.

Тялото прави резерви

Някои животни и хора трябва да се въздържат от ядене в продължение на няколко дни или дори седмици през целия си живот. Тъй като имаме способността да съхраняваме хранителна енергия, ще оцелеем. Полярните мечки например ядат огромно количество храна и след това ядат без храна в продължение на седмици и месеци. Те живеят от енергията, съхранявана в тялото и остават здрави. Само хората, които нямат резерви, не могат да постит. Например болни или недохранени хора, или хора, които са изтощени след продължително заболяване.

Животните не ядат нищо, когато са много болни. Хората също често губят апетита си по време на заболяване. Причината: смилането на храната изисква до 30% от общата енергия на тялото. Когато нищо не може да бъде усвоено, енергията на тялото е на разположение, за да се справи с остро състояние като заболяване. Тялото използва натрупаната и складирана енергия под формата на въглехидрати, мазнини и протеини.

Също така тялото поддържа запас от всички жизненоважни вещества, витамини, минерали и микроелементи, необходими за биохимичните процеси на организма в продължение на няколко седмици. Този факт е изследван и доказан. Например, тялото може да съхранява до 5000 mg витамин С. Тази доза витамин C (при изчислена дневна доза от 80 mg) за здрав човек дава гаранция, че няма да възникне проблем в продължение на поне 50 дни. Постенето не вреди на здравите хора, а напротив, полезно е.

Поставете детокс с вода, чай и сок?

Методът на гладуване и детоксикация, по време на който се пият само вода, чай или прясно сочени зеленчукови и плодови сокове, не е лесен в нашия начин на живот. Веднага след като запасите от въглехидрати в организма се изчерпват след около един ден, ние не се чувстваме напълно годни. Всичко се забавя малко и ние изпитваме определени фази на слабост. Реактивността и концентрацията могат да бъдат намалени. Ако в тялото няма достатъчно въглехидрати, тогава градивните блокове вече не се метаболизират напълно. В резултат се получава по-малко енергия.

Според биохимичните изследвания кетоните се образуват в черния дроб по време на глад по време на метаболизма на мазнините. След това те се превръщат в източник на енергия. Следователно този метаболизъм се нарича още кетоза. По време на гладно протеиновите структури се разграждат в началото по време на превръщането в кетоза, напр. от мускулите, така че тялото да получава въглехидрати.

По-малко енергия по време на гладуване без прием на въглехидрати

По време на гладната стачка се печели по-малко енергия, защото, образно казано, мастните градивни блокове „вече не се изгарят във въглехидратния огън“, където всичко това се случва. Това може да намали производителността с до 50%. Това е особено видимо в бързите, предизвикателни дейности, които много хора правят ежедневно в професионалния си живот или спорта. Включва и умствени усилия.

Тялото може да произвежда енергия само с енергия с нисък интензитет, като ходене и джогинг или лека работа в градината. Ето защо повечето хора си почиват по време на гладуване или детокс. Те прекарват своя пост в спокойствието на дома.

Повече енергия по време на гладуване и детоксикация чрез прием на въглехидрати

Какво заключение можем да направим от тези констатации? По време на гладуване и детоксикация, или ще избягваме енергоемки дейности и по този начин ще останем във форма, или ще консумираме достатъчно лесно смилаеми въглехидрати, които ще ни осигурят енергия и в същото време няма да нарушат процеса на гладуване и детоксикация. Така че ние също ще можем да изпълняваме бързи и интензивни дейности. Ако присъстват компонент на метаболизма на въглехидратите и метаболизма, компонентите на мазнините се метаболизират напълно. Следователно, повече енергия се доставя на тялото.

Мазнините присъстват в нашето тяло. Това е излишната мазнина, от която искаме да се отървем. Ние доставяме само въглехидрати. Приблизително 300 до 600 g въглехидрати - 1200 до 2400 kcal - които консумираме като прости, многократни захари или нишесте, тялото може да съхранява под формата на въглехидрати. Ако спрем да ядем въглехидрати, ще имаме достатъчно запаси за около един ден - в зависимост от силата, която трябва да развием - докато не свършим с въглехидратите.

Въглехидрати от зеленчуков сок с витамини и минерали

Напитката Neera осигурява на тялото въглехидрати под формата на естествено омекотена палма и канадски кленов сок. Сместа от зеленчукови сокове съдържа витамин С, витамини от група В, минерали и микроелементи, необходими за метаболитните процеси. Зеленчуковите сокове от два вида дървета съдържат въглехидрати, които могат да се усвоят в червата с много малко храносмилателна работа. Следователно, смилането на тези въглехидрати не изчерпва енергийното тяло.

Намалете кръвната си захар по време на гладуване с Neera

Neera има по-нисък гликемичен индекс. Гликемичният индекс показва колко бързо захарта (глюкозата) навлиза в кръвта от храната. Ако нивата на кръвната захар се повишат бързо, тялото също трябва да освободи повече инсулин. След това нивото на кръвната захар отново пада и временно пада под нормалното.

Сиропът от дърво Neera има среден гликемичен индекс 39. Това означава, че нивото на кръвната захар се повишава по-малко от това на чистия кленов сироп, който има гликемичен индекс приблизително 54.