Започвате ли с гореща йога? Трябва да знаете всичко това за нея! Освен красива фигура и силен имунитет, той ще се грижи и за красива кожа. Той съчетава топлина, динамично движение и модерна музика.
Разликата между гореща и бикрам йога
Докато бикрам йога се практикува при 42 градуса, горещата йога при 37. Бикрам йога обикновено трае 90 минути, горещата йога е само 60 минути и за разлика от бикрам йога, горещата йога съчетава няколко стила йога.
Предимства на горещата йога
Горещата йога е терапевтична йога. Ако го правите редовно, той може да замени физиотерапевт, масажист или дори личен треньор. Топлината позволява по-интензивно разтягане и в същото време стимулира процеса на детоксикация. Помага при хронично главоболие и мигрена, артрит, болки в ставите, гърба и шията, загуба на тегло, лошо храносмилане и облекчаване на стреса.
Кой трябва да го избягва?
Бременни жени, които започват гореща йога или са я практикували само много нередовно преди.
- Диета за седмицата, която да ви помогне да стартирате метаболизма си - Здравословен начин на живот - Жена
- Вашият период е актуален. Какво се крие зад него! Здравословен живот - Жена
- Пролетно прочистване да, гладна стачка не! Обръщате се и с умора - Здравословен живот - Жена
- Hasprová Калориите ще ме избавят от таебо аеробика - Здравословен живот - Жена
- До бара! Балетът е танцов хит - Здравословен живот - Жена