горещ

В древните цивилизации къпането е било магически ритуал за пречистване и прераждане. Дори се вярваше, че ще възстанови младостта и красотата. Благодарение на това все още се създават нови рецепти, които ще служат не само за красота, но и за здраве. Ваната обаче не е като баня и дори дългият престой в гореща вода може да превърне тялото ви в много енергия.

„Мократа топлинна обработка е една от най-известните техники на народната медицина и правилното й приложение стимулира организма, мобилизира имунната система, облекчава протичането на хронични заболявания, влияе положително на сърдечно-съдовата система, подобрява притока на кръв към органите и кожата, помага за изхвърлянето на токсините от тялото и премахва стреса и неговите ефекти " започва общопрактикуващият лекар, Алена Фричова, д.м.н.. Ваната обаче може да има и различен ефект върху тялото ни. Казва се, че определя температурата на водата, която избираме. Ако банята е по-студена, тя действа тонизиращо, укрепва мускулите и освежава тялото и ума. Хладка баня може постепенно да отмие умората, да успокои тялото и да го подготви за сън. Най-големите релаксационни способности се приписват на топлата вода, която допринася за цялостната релаксация, успокоява болката и насърчава разграждането на токсините от тялото. Топлата вода обаче не подхожда на всички.

„Пациентите с възпаление в тялото, особено в пикочните или гениталните пътища, определено трябва да избягват хобито на класическите горещи бани, защото горещата вода увеличава притока на кръв, което би подпомогнало възпалителния процес, хора с нарушения на кръвното налягане, хора с общо изтощение, наранявания пациенти или пациенти с повишена склонност към кървене. Въпреки това, дори в случай на такива пациенти или бременни жени, банята обикновено се разрешава в съгласие с лекаря, ако тя не надвишава телесната температура, т.е. 37 ° C. " съветва лекарят. Напротив, според експерти, баня при хроничен ставен ревматизъм, мускулни заболявания, хронично възпаление на нервите, болезнена походка или стеснени артерии на крайниците, хронично храносмилане, запек или хемороиди е изключително лечебна.

За да се отървете от безсънието, болките в краката, умората, световъртежа и горещите вълни, завършете банята със студен душ. „Банята трябва да продължи максимум 10 до 15 минути, в идеалния случай вечер, и трябва да я лекуваме максимум веднъж на две до две седмици, като вземаме предвид общото здравословно състояние.“ добавя експерт.

Винаги вземайте добър душ, преди да се потопите в горещите води на ваната, за да премахнете повърхностните замърсители. Когато пълните банята с вода, важи принципът на реда - първо водата, после вие. Въведете водата постепенно, за да могат отделните части на тялото ви да се аклиматизират. "Трябва да се внимава в гореща вода с температура от 40 ° C и повече. Тази температура разширява повърхностните и по-дълбоки съдове. Тъй като притокът на кръв към повърхността на тялото се увеличава, той намалява във вътрешните органи. Метаболизмът се активира и започват изпотяване и рязко повишаване на телесната температура, ускоряване на сърдечната честота и дишането. Ако горещата вода ви създава проблеми, бавно повишавайте температурата на банята, като я правите по-топла. При заболявания на пикочните пътища, хронични заболявания на жените и ревматичен артрит ще помогне гореща вана за крака, която не представлява риск за здравето. " съветва експерт.

Ако искате да прекарате повече време във ваната, напълнете горещата вода само наполовина, нанесете студен компрес на главата си и покрийте раменете си с кърпа, за да предотвратите хипотермия. По време на банята пийте билкови чайове и увеличавайте температурата на водата с всяка следваща процедура, докато достигне 50 ° C. Такава почивка може да ви помогне при спазми, запек, болки в кръста или хемороиди.

Парадоксално, но настинките и отслабеният имунитет ще помогнат със студена баня, която постепенно ще охладите с един до два градуса. „Не препоръчваме да пиете алкохол по време на банята. Комбинацията от гореща вода и алкохолна напитка може да причини главоболие и дори да причини поражение, тъй като притока на кръв се удвоява. " предупреждава MUDr. Алена Фричова. Дори и след банята, не подлагайте тялото си на шок и се отдайте на момент на релаксация в топла среда.

Ако искате да увеличите здравните ефекти на спа центъра, най-накрая вземете душ с струя гореща вода, която действа върху нервните окончания. Те са свързани с вътрешните органи чрез рефлекторна дъга. Ако страдате от белодробно заболяване, според естественото лечение ще помогне силен поток от вода в областта на краката, стомахът е свързан със средната част на лумбалния отдел на гръбначния стълб, ларинкса и фаринкса е свързан с областта на шията и носната лигавица.