Обичате ли също да предписвате чаша билков чай ​​при първите признаци на грип, след стресиращ ден или когато имате болки в корема? Билките са удобен помощник при много заболявания, но с лечебните им ефекти трябва да се борави отговорно. Както при лекарствата, трябва да обърнете внимание на дозировката, взаимодействията с други билки и лекарства, правилното съхранение или срока на годност. Трябва да имате предвид тези 7 основни правила.

трябва

1. Следете дозирането

Когато избирате подходяща билка за вашия здравословен проблем, проучете внимателно дозировката - не само колко чай трябва да приготвите, но и колко чаши чай или през какви интервали трябва да го пиете. Тази информация ще намерите най-вече на опаковката на чая. Професионалната литература за природни лекарства и билки, надежден уебсайт или вашият фармацевт също могат да ви помогнат с правилната доза и употреба. Имайте предвид, че билките имат своята сила и ефект, така че не надвишавайте препоръчаната доза.

Също така няма да ви изненада, че билките, които сте събрали на поляната, разхлабените чайове от аптеката или торбичките от супермаркета ще имат различна сила. Силата на чая, приготвен от различни преработени билки, се отразява в количеството активна съставка в чашата ви. Затова преди да приготвите друга чаша, не забравяйте да прочетете предупреждението на опаковката, в случай на събрани билки е по-добре да ограничите броя на чашите до 1-2 на ден.

Можете също така да предозирате билки! Златното правило при пиене на чай е умереността. Пиенето на един вид чай за дълго време може да навреди на тялото ви. Специалистите съветват да се пие един вид билков чай ​​максимум две седмици наведнъж, тогава трябва да си вземете почивка. Ако харесвате билкови чайове, заменете ги.


2. Странични ефекти могат да се появят и при билките

Въпреки че на пръв поглед не изглежда така, билките също могат да имат своите странични ефекти. Те дори могат да причинят алергии. Те могат да се проявят като копривна треска или зачервяване на кожата, гадене, диария, главоболие или други. Както при лекарствата, не всяка билка „подхожда“ на всички, така че при продължителна (няколко дни подред) или интензивна (повече чаши на ден) употреба е важно да наблюдавате дали започвате да проявявате някой от страничните ефекти. Ако е така, спрете да пиете чай и се консултирайте с лекар или фармацевт.

3. Правилното смесване на билките е важно

Подобно на лекарствата, билките могат да взаимодействат помежду си и да повлияят на техния ефект. Следователно смесването на различни билки в един чай е пълна алхимия. Професионалната литература може да ви помогне. Ако обаче не знаете как да го направите, трябва да си купите приготвена смес от билки в аптеката. В противен случай може да откриете, че двете билки блокират взаимно ефекта си и очакваният резултат не идва, или рискувате да предозирате, защото билките ще засилят ефекта си.

4. Бъдете внимателни, когато комбинирате билки с лекарства

Не само някои храни, но и билки влияят върху ефективността на лекарствата - не само лекарствата, отпускани по лекарско предписание, но дори и лекарствата без рецепта. Така че, ако приемате лекарства и обмисляте да приготвите билков чай, не забравяйте да проверите листовката на лекарството или билковата литература, за да видите дали вашият чай ще има неблагоприятен ефект върху вашите лекарства.

5. Билките също имат срок на годност

За някои от нас събирането на билки е хоби, без което дори не могат да си представят разходка сред природата. Независимо дали имате билки от аптека или от собствени ресурси, не забравяйте, че трябва да ги съхранявате на сухо място и в подходяща опаковка. Трябва да прекарате билките от реколтата до следващия сезон и да ги съхранявате в хартиени или платнени торбички, със сигурност не в микротенови торбички. Билката, от която ще правите чай, все още трябва да е ароматна, не трябва да се разпада или да се смачква, а в опаковката не трябва да има насекоми.

6. Ако билковият чай не работи, потърсете лекар

Ако приемате билков чай ​​за лечение на болестта и дори след няколко дни не забележите подобрение в здравето си, задължително посетете лекар. Вероятно проблемът ви ще изисква професионален преглед и използване на цялостно лечение.

7. Билките не са за всеки

Особено бременни и кърмещи жени и деца под 3-годишна възраст трябва да пият билкови чайове в консултация с техния лекар или фармацевт. Някои билки могат да причинят спонтанен аборт или преждевременно раждане при бременни жени. Повечето билки, както и лекарствата, са напълно неподходящи за малки деца и трябва да бъдат решени от лекар. Тялото на малко дете поглъща храната, лекарствата и напитките, погълнати напълно различно от тялото на възрастен.

Пациентите, които страдат от увреждане на вътрешните органи като черния дроб или бъбреците, също трябва да бъдат нащрек. Веществата, съдържащи се в билките, могат да бъдат токсични за тях и допълнително да навредят на здравето им.