Разходките из гората, брането на плодове или дори по-популярните гъби биха могли да се нарекат буквално терапия. Няма да намерите толкова много ползи и различни полезни ефекти, които гората носи точно навсякъде. Самото пребиваване сред природата е само по себе си лек. Последните изследвания установиха това всякакви горски звуци, водени от птичи песни и шумолене на листа, имат много добри ефекти върху човешката психика.

психическото

Има няколко ефекта, като този много по-лесно е да се отървете от стреса и също така да забравите поне за известно време за проблемите, с които се сблъсквате всеки ден. В самото изследване ставаше въпрос за разделяне на участниците в три групи. Едната група беше в гората, другата в упражнение за медитация, а последната в стая в абсолютна тишина. От тези три варианта стана ясно, че релаксацията в гората е най-идеалното решение, тъй като според резултатите хората се чувстваха до 30% по-спокойни, Като другите.

В същото време изследването също искаше да посочи, че хората отиват много повече в природата, защото това е естествено лекарство, което наистина е ефективно и не ви струва нищо, освен време, напротив. Само ти черпиш от него. Движение, движение, движение, това е думата, която чуваме от всяка страна. И къде тичате или спортувате по-добре, ако не в гората? Авторите на изследването са наясно, че хората всъщност ходят в гората по-малко, отколкото би трябвало до една пета от хората през живота си никога не са ходили в гората. Това е число, което говори само за себе си.

Автор на това изследване е организацията Националният тръст, който управлява и десетки хиляди хектари гори в Обединеното кралство. „В гората можете да чуете шума на листата, пеенето на птици или пукащите клонки под краката. Разходката е и най-доброто решение за облекчаване на стреса “, каза директорът на организацията. С това твърдение са съгласни различни експерти, които изпращат хората от екраните и уюта на дома към природата. Психичното здраве е не по-малко важно от физическото здраве и следователно не бива да се подценява. Да си психически готин е нещо, което след това се отразява в живота ти, по различни начини. Ако искате да бъдете по-щастливи и може би да сте в по-добро настроение, опитайте да тичате в гората поне няколко пъти седмично.