Нездравословна храна в движение? И така какво.
Почти всички го правим. Отиваме на почивка, на пътуване или на еднодневна екскурзия с кола през страните. Не искаме да вземем преносим хладилник със себе си и разбира се най-простото решение е голямо количество сладкиши, сухи колбаси, пастети и друга нежелана храна. Разбира се, най-удобно е да извадите филия хляб от багажника на колата, защото не е нужно да се мъчим да търсим ресторанти, да режем салати в купички и накрая да мием чинии на помпите. По същия начин, сред другите много популярни ястия в движение е спирането на много бърза храна. Подобно на Mc’Donald, KFC или други популярни заведения, които имат така наречените „задвижващи“ дозиращи прозорци, където дори не е нужно да излизате и просто ви го дават в комфорта на вашата кола.
Два недостатъка на тази диета.
Като първи недостатък на тази диета можем да кажем, че тя е по-малко неприятна. Трохи навсякъде. Ако пътувате с деца и разглеждате задните седалки, след като приключат с храненето, определено не очаквате с нетърпение. Разпръснато е навсякъде или там все още лежат парчета храна. Вероятно е същото и със седалката ви, но вероятно в по-малки количества. Тази бъркотия обаче може бързо да се реши след хранене в кола. Независимо дали сте вкъщи или на бензиностанцията, можете да вакуумирате колата си за няколко минути и тя е като нова.
Вторият недостатък на такава диета обаче е нещо, което дълго време притеснява много хора. Ако сте на път за по-дълго и поддържате такава диета в продължение на няколко дни или седмици, можете да сте сигурни, че тя ще се покаже на тялото ви. Няколко излишни килограма, които почти никой не иска. Печеленето на бърза храна обаче след няколко седмици, голямо количество сладкиши и обикновена храна наистина е шок за тялото, както и за готовия размер, но особено за психиката, ако човекът е бил доволен от себе си. Това е най-неприятната глава от тази храна, която за съжаление не може да се изсмуче с няколко цента като трохи от кола. след това човек страда и се изпотява във фитнеса, независимо дали се подлага на екстремни диети, или това се увеличава не от ядене. Някои хора бързо достигат до размера на дрехите си, на някои отнема много време и няма начин те да свалят излишните килограми от тялото.
Как да се справя?
Най-простото решение за избягване на такъв цикъл от неудобства е да се подготвите за него. Или погледнете напред, за да видите къде да отидете за храна, по-здравословни и по-достъпни ресторанти, или да си купите по-здравословна храна и по-лесно да се храните с кола.
Например, купете консервиран тон вместо салам и домати или маруля вместо някои по-тежки сладкиши. Можете да си купите и ароматизирана извара, която имате в чаша заедно с включената пластмасова лъжица, която няма да ви издържи няколко дни без хладилник, но няколко часа определено ще свършат работа. Например можете да замените бързата храна с извара, а вместо бисквити, на които ще се радва почти всеки, можете да си купите пресни или сушени плодове и ядки. Подобна диета определено ще помогне на вас и тялото ви да не сваляте няколко килограма с щракване с пръст и в същото време да не страдате от психологически шок, че изведнъж изглеждате съвсем различно. По принцип толкова малко е достатъчно. Разменете нездравословната, но вкусна и бърза храна за здравословна, която е също толкова вкусна, но трябва да свикнете с нея.