китайското

Годжи, това е името на китайското растение цариградско грозде, което се отглежда в цял Китай от векове, в Хималаите, в днешния Непал и Тибет.

Поради много благотворното си въздействие върху човешкото здраве, той се счита за истинско злато в областта на медицината, особено в китайската медицина. Той се използва широко и е значителен помощник в областта на отслабването.

Плодове, подобни на шипка

Червеният плод на годжи вероятно ще напомня на европейците за стрели. Те имат сходен цвят и форма. Ако обаче изсушите плодовете, ще ги срещнете най-често в тази форма, те по-скоро ще наподобяват стафиди. Wolfberry е известен сред специалистите под латинското си име Lucium chinese или под вече споменатото годжи.

Вкусът на годжи е приятен, доста сладък или сладко-кисел. Китайците отдавна го приемат за даденост като част от диетата си. Те се опитват да се възползват максимално от техния благоприятен ефект върху организма. Годжи Бери са се разпространили от Китай до останалия свят с течение на времето.

По какъв начин годжи помага на човешкото здраве?

По-специално, той може ефективно да поддържа имунитета на организма, помага за понижаване на кръвното налягане и благодарение на плодовете, подобрява и кръвообразуването. Също така има положителен ефект върху лечението на астма. Той осигурява регенерация на тялото в случай, че консумирате твърде много алкохолни напитки. Има добър ефект дори при кожни проблеми като псориазис. Освен това подобрява остротата на зрението, намалява умората и раздразнените очи. Също така е много важно, че помага на бъбреците и черния дроб, преминава през тях. Полезен е и при диабет или болка. В същото време той може да забави процесите, свързани със стареенето и поради това често се нарича суперхрана и растението на младостта.

Полезни ефекти

  • укрепва черния дроб и бъбреците
  • помага за поддържане на нормални нива на кръвната захар и мазнини и понижава холестерола
  • укрепва и подобрява зрението, успокоява раздразнените очи
  • действа срещу хронична кашлица
  • леки различни алергични прояви
  • помага при кожни проблеми - може да намали разпространението на псориазис
  • има противовъзпалителен ефект
  • подобрява качеството на съня
  • е ефективно средство за безплодие
  • насърчава сексуалната функция и лекува сексуалната дисфункция
  • подобрява здравината на сухожилията и ноктите, укрепва костите и мускулите
  • подобрява функцията на червата
  • помага за намаляване на теглото
  • фино настройва менструалния цикъл, помага при менопаузата
  • може да помогне при сутрешно гадене по време на бременност

Богат източник на витамини и минерали

Какви вещества всъщност съдържа годжи? Както подсказва червеният цвят на плодовете, в тях има голямо количество бета каротин, в резултат на гореспоменатите ефекти върху човешкото зрение, кожата и нейните заболявания. Съдържа и голямо количество витамин Ц (посочва се, че дори петстотин пъти в сравнение с портокала), той може ефективно да засили защитата на човешкото тяло и имунната система.

Витамините не са за пренебрегване A, B1, B2, E, полизахариди, както и аминокиселини. От тази група откриваме и незаменими аминокиселини в плодовете, които човешкият организъм не може да произвежда сам и следователно трябва да ги доставя отвън. Плодовете също така осигуряват на тялото много необходими минерали, включително цинк, селен, желязо, калций и фосфор.

Правилна употреба и дозировка

Ако решите да опитате плодовете и ефекта им, първо трябва да изясните как правилно да се използва. Няма научно установена доза за тази култура. Но винаги имайте предвид, че става въпрос за хранителна добавка за подобряване на здравето, а не за заместване на разнообразна диета и коригиране на количеството плодове към този факт.

Можете да ядете годжи под формата на чисти или сушени плодове. В същото време се предлага и сок от годжи или прах или капсула. Зависи коя форма ви подхожда най-добре. Твърди се, че шепа годжи е достатъчна за деца на възраст под около десет години, за да покрият ежедневните си нужди от витамини и минерали. За по-големи деца и възрастни обикновено се препоръчва наоколо 30 плода на ден.

Можете също да закупите без проблем сушени годжи плодове от нас. Аз цената варира в зависимост от качеството им. В супермаркетите ще намерите годжи на по-ниска цена, но ако ги купите в магазин за здравословни храни, цената може да е по-висока, но тяхното по-високо качество също ще съответства на това. Ако се интересувате от пресни плодове, нямате друг избор, освен да отглеждате растението сами.

Годжи може да разгради излишните килограми?

Годжи и отслабване те са тясно свързани. Защо е добре да ядем годжи на диети? Съставът им е хранително добре балансиран, така че са подходящи и за различни метаболитни нарушения. Те съдържат много фибри до 21% и това води до ситост. Следователно няма да страдате от глад, стомахът след ядене на годжи бери ще изпрати сигнал до мозъка, че му е достатъчно и не се нуждае от храна за известно време.

Не на последно място, годжи има ефект и върху стреса. Помага да се подобри защитата на организма срещу него и по този начин се постига по-голямо психическо благосъстояние. При такова настроение то също става много по-бедно. Добре известно е, че стресът е враг на опитите да отслабнете.

Отслабване с годжи Здравословно е, защото тялото ви получава всички необходими вещества за своето развитие. Чрез модифициране на метаболизма, за който допринася годжи, се получава подобрено изгаряне. Като промените начина си на живот и включите плодовете от цариградско грозде в диетата си, ще можете да намалите запасите от мазнини. Предимството на годжи е и фактът, че той има нисък гликемичен индекс и по този начин потиска глада и апетита.

Годжи има някои странични ефекти?

Не са наблюдавани по-сериозни усложнения при консумацията на годжи. Ако обаче прекалите до известна степен, това може да се случи храносмилателен проблем. Също така не се препоръчва да се яде цариградско грозде преди лягане, тъй като това може да причини безсъние. Ако се придържате към доза, която не надвишава 30 плодове на ден, не трябва да се притеснявате за нищо.

Следователно консумацията на годжи може да се препоръча само.