глад

Знаете ли усещането? Глад, глад и пак глад. Готови сте да ядете може би за неопределено време. Ето причините, поради които това е така.

лошо настроение

Вината е! Не напразно се казва, че „поглъщането“ е израз на нашите емоции. Независимо дали изпитваме тъга, гняв или стрес - компенсираме го с храна. Проучванията показват, че благодарение на захарта, която се съдържа, усещаме кратка еуфория. За съжаление, не наистина за дълго.

Лошо време

Времето не само влияе на настроението ни, но е и перфектна възможност. Храним се, защото днес навън е грозно и разчитаме на дълъг топъл пуловер, дълго палто или друго широко облекло. Днес ще се отдадем, защото ще скрием мастните накладки!

Менструация

Да, така е и вие го знаете. Хормоналните промени са отговорни за невероятния апетит. Много жени страдат от коремни спазми, които са засегнати от магнезия. Тъй като шоколадът съдържа и много необходими минерали, защо да не го докоснете ...? Ако сте проследени, че стомахът ви пада в бездната преди и по време на менструация, бийте се. Алтернатива може да бъде оризовият ден или пенливият магнезий. Просто се нуждае от дисциплина.

Внимавай

Огладнявате ли всяка вечер в единадесет часа? Или той „чука на вратата ви“ редовно в 16 часа? Опитайте се да направите експеримент и да си помогнете с малки порции през деня - банан, ябълка ... Поставете своите хранителни навици под контрол - ще победите желанието си постоянно да натискате нещо в себе си.