гимнастиката

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Всяко лице ще ви разкаже хиляди истории. В него са записани болка, притеснения, умора, но и радост, щастливи спомени или преживяна любов. Кожата ни обаче остарява, независимо колко точно се грижим за нея. Ако искате да го запазите възможно най-дълго стегнато, меко, задръстено и еластично, прочетете следващите редове. Ще ви разкажем как ефективно (за) да се борите с бръчките и отслабването на лицевите мускули.

Може дори да не знаете, че до 51 мускула на лицето и шията участват в нашите изражения на лицето, повечето от които изобщо не използваме. Поради тази причина те от години губят форма и намаляват. За щастие това не е непреодолим проблем и т.нар лицевата гимнастика може относително ефективно да коригира полученото sharapat.

Какво трябва да знаете?
• Същността на лицевата гимнастика се състои в свиването и отпускането на лицевите мускули, които запълват цялото лице, увеличават усвояването на кислород в клетките, ускоряват метаболизма и разграждат отпадъчните продукти.

• Идеално е да спортувате поне 5 минути сутрин и 10 минути вечер преди лягане, когато кожата ви е премахната.

• Можете да работите с определени упражнения през деня, в допълнение към телефонни разговори, работа с компютър или готвене на вечеря.

• Някои салони за красота ще ви посъветват срещу малка такса в самото начало на упражнението и ще ви избегнат излишни грешки, които можете да направите само ако сте ощетени.

• Внимавайте да не изпълнявате упражненията с твърде много възпаление, което в крайна сметка може да доведе до деформация на кожата.

• Индивидуалните техники на лицевата гимнастика повишават напрежението на кожата, както и подпомагат кожните клетки при регенерация, помагат за по-добро кръвообращение и, разбира се, облекчават следите по лицето.

Не забравяйте, че.
. лицето ви заслужава същото внимание, което отделяте на гърдите, бедрата или корема. Упражненията за лицева гимнастика няма да ви отнемат повече от петнадесет минути на ден и благодарение на тях ще осигурите красива и опъната кожа дори след тридесет. Между другото, това е възрастта, когато според специалистите трябва да се интересувате по-интензивно от лицевата гимнастика.

ТИП: Разгледайте някои основни упражнения в прикаченото видео.