Гастроентеролог: Детоксикираме се ежедневно, през нощта и през деня

Братислава, 23 април (TABLET.TV) - „Детоксикацията е един нормален физиологичен процес, който протича ежедневно, имаме специално проектирани органи за това, особено черния дроб и бъбреците. Но също и белите дробове и кожата. Тези органи трябва да функционират денем и денем, през нощта и през деня “, казва гастроентерологът Питър Минарик. На границата на популярните детоксикационни лечения обаче те твърдят, че има хранителни фактори, които могат да ускорят естествените детоксикационни функции на човешкото тяло. Това са хранителни вещества, които се намират главно в растителните храни. Лекарят споменава например издънки или плодове на броколи, кожи от червено грозде или червено вино. Според лекаря, след детоксикация с различни смути напитки или сокове, човек ще получи облекчение само за кратко време, „но не бих препоръчал подобни практики в дългосрочен план, защото за храненето ни са необходими както мазнините, така и протеините . ".

детоксикираме

При отслабване гастроентеролог казва, че хората трябва да внимават за колебанията. „Аз съм по-привърженик на това да не живеем в хранителни синусоиди, когато те основно редуват периоди на това изключително благополучие с това отказване“, казва диетолог. Рисковете от преяждане могат да бъдат и последваща форма на атака на жлъчния мехур или остър панкреатит. Свързва се и с излишък на алкохол.

Минарик казва, че когато ядете, е необходимо да следвате мотото „по малко от всеки ъгъл“. „Но по принцип има здравословна диета. На света няма нито един модел. Най-близо до мен, тъй като оставаме в Европа, е средиземноморската диета, която е богата на консумация на риба и по този начин на омега три мастни киселини, протеини и растителни храни “, казва Минарик. Лекарят вижда интересни идеи в много диетични посоки, например споменава макробиотиците, в които според него има много добри рецепти. „Но не е нужно да се наричам макробиотик, за да използвам макробиотични рецепти за храненето си. Също така бих могъл да намеря много интересни и добри рецепти и идеи от палео храненето. От друга страна, не бих избегнал сложните въглехидрати, които са част от храненето на растенията. Дали зърнени храни под формата на пълнозърнест хляб, сладкиши, тестени изделия, пълнозърнест натурален ориз или люспи или зеленчукови семена. Всичко това съдържа фибри ", обяснява Минарик.

Гледайте предаването ЗДРАВЕ с модератор Каролина Лакова.