Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Гарантирани методи за умножаване на броя на сперматозоидите

Автор на статията: Martina Blahušiaková 12.02.2018

Как да увеличим количеството еякулат? Понякога може да няма значение, но ако се опитате да предадете най-доброто от себе си, за да запазите семейството, броят на активните плувци става по-важен. За щастие има начини за увеличаване на броя на сперматозоидите. Опитайте ги и умножете шансовете си за успех.

Увеличете мъжкия полов хормон

Това е най-важният мъжки полов хормон. Вярно е, че колкото повече е, толкова повече сперма и поради това липсата му може да стои зад проблемите с плодовитостта. Мъжкият полов хормон влияе върху мускулите, дълбочината на гласа, структурата на тялото, ерекцията, сексуалната активност и либидото. Естествените съставки, които го правят възможно най-естествен са: L-аргинин, перуанска мака, земна котва. Тези съставки също са включени в хранителните добавки Zerex.

методи

Увеличете количеството консумирана течност

Тялото консумира над два литра течности на ден. Питейната вода е предпоставка за повишено производство на еякулат (без кафе!). Поглезете се с 2-3 литра неподсладена вода или чай и направете още една важна стъпка.

Пушене

Този лош навик води до редица проблеми от различен вид и дори в този случай би било идеално да се отървете от него. Намалява производството на сперматозоиди и се опитвате да направите точно обратното?

Задръжте еякулацията два дни

За осигуряване на повече "плувци", избягвайте кулминацията за два дена. Въз основа на проучвания върху 4500 мъже, Световната здравна организация заявява, че броят на сперматозоидите в еякулата е приблизително 39 милиона, със среден обем на еякулат 3-5 ml. С всеки оргазъм губите около половината от количеството сперма в еякулата си. Делът на сперматозоидите се увеличава с по-дълъг период на „липса на оргазъм“. Интересното е, че два дни са достатъчни. С идните дни на „въздържание“, пак ще постигнете същите резултати, както след два дни.

Избягвайте прегряване

Тесен тип дрехи, бельо, седене с кръстосани крака или часове седене без движение (например при шофиране) - всичко това стои зад повишаването на температурата в чатала. По-високите температури причиняват прегряване и намаляване на броя на сперматозоидите в еякулата. Затова през зимата забравете за отоплението на седалките в колата.

Вземете правилно хранене и упражнения

Излишните телесни мазнини насърчават увеличаването на естрогена, който е женски полов хормон (и последващо намаляване на мъжкия полов хормон). Обезмасляването води до повишаване на нивата на мъжкия полов хормон, което води до увеличаване на сексуалния апетит, повишено производство на еякулат. Има редица храни, които могат да подпомогнат увеличаването мъжки полов хормон, Те включват яйца, броколи, джинджифил, риба тон, авокадо, стриди, ядки, бадеми, зърнени храни, боб, говеждо месо.

Научете се да устоявате на стреса

Стресът със сигурност не носи полза на нито една сфера от живота. Освен това произвежда кортизол - хормон на стреса, който буквално е убиец мъжки полов хормон, поради производството на кортизол потиска производството на мъжки полови хормони. Ако имате стрес на дневен ред, поръчайте релаксация, медитирайте и се отдайте на по-дълъг нощен сън или опитайте хлабав чай, за да успокоите. Прочетете също: