Gainery, коктейли за вдигане на тежести,
обяснение, сравнение

тегло

Какви са печалбите ?

Gainery са до протеинови шейкове един от най-основните хранителни добавки, които използваме в суплементацията, в допълването на добре обмислена, целенасочена диета, насочена към увеличаване на мускулната маса.

Gainers са високоенергийни хранителни добавки, които са изработени с високо качество протеин, с много по-висока пропорция въглехидрати - като u протеинови шейкове - хранителни добавки, витамини и други минерали.

Те са предназначени предимно за бързо натрупване на мускулна маса, обаче трябва да се отбележи, че в много случаи това е и мастна маса. В този случай, разбира се, е необходимо да се тренира по съответния начин. Няма да постигнете никакъв резултат без тренировка.

Съставът на гейнерите зависи от производителя. В зависимост от сместа, концентратът на печалбата - концентрат е средно около 55% въглехидрати, 20-30% протеини и други съставки.

Поради факта, че печалбата има много висока пропорция на високо качество въглехидрати, е особено подходящ за интензивно обучение и голямо натоварване.

Когато има смисъл да се използва печалба?

Печелившите не са подходящи за всички. Тъй като всяко тяло е различно и може да реагира по различен начин на хранителни добавки. Важно е да се вземе предвид метаболизмът на организма. В науката за храненето основно класифицираме хората на 3 типа в зависимост от метаболитната активност на организма.

    • Тип ектоморф - Това е тип тяло, което има много бърз метаболизъм. Тези хора обикновено наддават много бавно или им е трудно да напълнеят изобщо.
    • Мезоморф - този тип включва повечето хора. Такива хора обикновено могат да наддават относително бързо (разбират мускулната маса), когато работят върху себе си целенасочено.
  • Ендоморфен тип - включва всички лица, които много бързо наддават на тегло. Хората с този тип тяло имат бавен метаболизъм и могат да бъдат чувствителни към всякакви допълнителни калории.

Както показва списъкът по-горе, Гейнърът е особено подходящ за хора с бърз метаболизъм. Gainer им позволява да растат по-бързо. Когато се изгражда мускулна маса и се тренира при тези индивиди, може да се наложи използването на гейнър, за да може да се изгради достатъчна мускулна маса.

Ефекти на печалбите

Като името набиращото тегло ясно показва, Те са особено подходящи за бързо увеличаване на мускулната маса, маса и не трябва да се използват прекалено. Тази добавка се препоръчва, inter alia, за хора с поднормено тегло от ектоморфния тип, за увеличаване на теглото.

Освен това е възможно да се увеличат фазите на интензивно обучение с помощта на гейнер. Тъй като повечето гейнери съдържат бързи, средни и бавни въглехидрати, както и бързи и бавни протеини, тялото е добре снабдено с енергия по време на тренировка, което помага на тялото да предотврати процесите на умора по време и след интензивна тренировка. Това позволява по-бърз мускулен растеж.

"Gainer е особено подходящ за хора с бърз метаболизъм."

Кога да се използва печалбата?

Най-добре е да се вземе Гейнер веднага след тренировка, за допълване изчерпан гликоген. В някои случаи може да има смисъл да използвате печалбата през целия ден. Както беше споменато в началото, има големи разлики в зависимост от производителя. За съжаление това се отразява на тяхното качество. Поради това не винаги е лесно да се намери добър печеливш.

Нашите 5 топ печеливши:

1. Weider Mega Mass 2000

Той е нашият топ фаворит. Висококачественият усилвател съдържа всички важни компоненти в добра комбинация. Гайнер също беше убеден от вкуса, особено от вкусовете на шоколад, банан, ягода и класическа ванилия. V 100 гр. продукт е 70 гр. въглехидрати 20 гр. висококачествени протеини и 10 гр. минерали и витамини. Mega Mass 2000 е особено подходящ за софтгейнъри.

2. Olimp Gainerator

Често е добър избор за спортисти, използващи гейнери. Продуктът е много високо качество и съставът на компонентите според нас е ТОП. Този продукт също ни убеди с цената си. Въпреки това, в сравнение с MegaMass от Weider, трябва да му отнемем точките.

3. BA Power Power Gainer

Той също така убеди спечелилия от Body Attack. Съставът му може да се конкурира с най-добрите продукти. В 100g продукт се намира 21 гр. протеин в този момент може да изпревари и Weider. Той е достъпен на средно ниво и се предлага в 2 опаковки (1,5 кг и 5 кг).

4. ON Сериозна литургия

Mass Gainer от Оптимално хранене е много високо качество и ни убеди с много добра разтворимост. Препоръчваме аромати на шоколад или ванилия. Този коефициент на печалба е на средно ниво на цената. Като цяло печалбата е много солидна и можем да достигнем до нея, без да мислим.

5. MP Mass Gainer

Професионалният Mass Gainer от Multipower е продукт на немски производител. Gainer съдържа висококачествени съставки. Невероятен протеин 25 гр. на 100 гр. продукт до този 65 гр. въглехидрати ca 3r. g мазнини и други баластни вещества. Този гейнер е подходящ за професионалисти. Тази цена просто не ни хареса, защото цената му е висока.