След няколко седмици имаме лято тук и с него време за почивка. Кой би пропуснал горещите острови на Испания или екзотичните брегове на Северна Африка? Е, поне тези, които имат панически страх от летене.
Фобиите засягат живота на много хора до такава степен, че често им се налага да подчиняват своите навици и решения на тях.
Страхът е естествена проява на човек в опасност. Само по себе си не е лошо, а точно обратното.
Страхът ви помага да рационализирате и оцените потенциално опасните ситуации. По-добре помислете два пъти дали да влезете в онази тъмна уличка в покрайнините на града. Поради страх, преди да скочите от самолета, ще се уверите, че парашутът ви наистина е в ред. Страхът може да ви спаси живота.
По-лошо е, когато страхът прекрачи определен праг и стане неустойчив.
Когато страхът реши за вас
За разлика от страха, който има своето оправдание, фобията е просто бреме. Можем да говорим за фобия като неоснователен, ограничаващ страха. Не можете да контролирате фобията, това е чисто емоционално преживяване на страх, без възможност да го контролирате.
Според Уикипедия фобията е "неадекватен отговор на страха, който обикновено принуждава човек да избягва обикновени места, предмети или ситуации. Това е страхът от собствения страх и загубата на самоконтрол."
Фобиите имат няколко симптома. В допълнение към най-честите като повишен пулс, изпотяване, паника и студени длани, фобията може да се прояви и като треперене, затруднено говорене или затруднено дишане. Единствената ви цел е да излезете от неприятната ситуация възможно най-скоро и да спрете да мислите за преживяното.
Това, от което най-много се страхуваме?
Има безброй фобии, от най-често срещаните до най-любопитните (страх от флейти или страх да не останете без мобилен телефон). Опитайте се да познаете кои фобии се срещат най-често?
Сигурно сте мислили за арахнофобия (паяци), клаустрофобия (малки пространства), офидиофобия (змии) или акрофобия (височини). Според портала fearof.net, през 2016 г. в десетката са и следните:
- агорафобия (открити или претъпкани места),
- цинофобия (кучета),
- астрафобия (гръмотевици и мълнии),
- миофобия (бактерии, мръсотия, потенциална инфекция),
- аерофобия (летене),
- трипофобия (страх от дупки).
Възможно е и вие да страдате от някои от тези фобии и може би все още не сте знаели за това. За щастие има няколко начина да се отървете от такова неудобство.
Хипнозата като лек
Ако сте били в предишния списък, повярвайте ми, не само вие имате проблема. Много хора по света трябва да се справят с подобни проблеми всеки ден. Фобиите не се свенят от известни личности, намерили изход.
Можете ли да си представите Дарт Вейдър да изпитва страх да се представя пред хората? Актьорът, който говореше с него, Джеймс Ърл Джоунс, използва хипноза, за да се отърве от този страх. Друг пример е страхът от летене, който актрисата Уопи Голдбърг също успя да преодолее благодарение на хипнотерапията.
Тъй като фобиите са част от вашето подсъзнание, хипнозата може да бъде ключът към контролирането на паническия страх. Чрез правилно проведена хипноза хипнотерапевтът ви поставя в състояние на спокойствие и релаксация, където може да работи с вашето подсъзнание и постепенно да го освободи от нежелана фобия от каквото и да било - било то паяци, височини или летене.
Отървете се от фобиите след една сесия?
Звучи невероятно, но не е невъзможно. От личен опит обаче знаете, че вече много пъти сте се опитвали да преодолеете фобията и без резултат. Това е трикът. Досега току-що опитахте. Тестването е областта на съзнателния ум и както съзнателно сте опитали, така и вие съзнателно сте се провалили.
Фобиите са устойчиви на тестване. Можете да опитате колкото искате, не можете да победите страха, опитвайки се. Защо? Защото страхът не е съзнателен процес.
Ако някой в кафене ви обгради с кафе, няма да останете настрана и няма да кажете:
Добре, сега ми отнема половин час, за да "се ядосам".
Точно обратното. Някой ще ви прегърне и гневът е там, напълно автоматично. Не е нужно да го пробвате или да го създавате съзнателно.
Емоциите идват от нашето подсъзнание, което не се опитва, а действа. Ето защо премахването на страха и неприятните фобийни чувства чрез хипноза е наистина лесно.
Не сте получили фобия за един ден. По всяка вероятност отделните неприятни ситуации постепенно се събират, докато станат толкова автоматични, че започват да ви контролират.
Хипнозата е единственият научно доказан начин за потвърждаване на промените на подсъзнателно ниво. (проучване - Хипнотизиращи спомени: Мозъчни субстрати на епизодично потискане на паметта при постхипнотична амнезия. Катедра по невробиология, Научен институт Вайцман). Следователно не е проблем да премахнете страха и неприятните чувства на страх на подсъзнателно ниво. Това е само началото.
Истинската работа идва само когато човек осъзнае как може да промени живота си и какво да започне да прави по различен начин, когато вече не е нужно да спори за неприятни чувства.
И това е добра новина, защото всеки трябва да може да избира измежду няколко варианта в живота. Ако не ви харесва да бъдете роб на фобия, въпросът е до каква степен сте готови да промените целия си живот към по-добро.
Как си? Имате ли фобия от нещо? Имали ли сте фобия от нещо в миналото и сте успели да го преодолеете? Споделете вашите наблюдения в коментарите.
Свързани публикации
Ревност и любов?
Как да се отървем от стреса
Което не е подсъзнанието?
От какво се страхуваш?
За автора
Мартин Лайприк е международно сертифициран хипнотерапевт и използва хипноза, за да покаже на хората как лесно да променят мисленето си. Следвайте редовните му блогове в youtube и ако се интересувате от терапия, свържете се с него със съобщението>