Флуориди - минерали за здрави зъби и здрави кости

Флуоридите са минерали, които се добавят най-вече към пастите за зъби и хигиенните продукти за устната кухина. Те са основен компонент, който ни осигурява здрави зъби и здрави кости.

зъби

В тази статия ще ви представим къде можете да намерите флуориди навсякъде и защо всъщност се добавят и към водата. Ще разберете оптималното количество от тяхната консумация, както и дали предозирането с тях може да бъде токсично.

Основни характеристики на флуоридите

Флуоридите са флуорни съединения. Те са от голямо значение в профилактика и лечение на зъбен кариес. Разтворимите флуориди обаче са токсични в количествата, в които те присъстват в препарати, предназначени за хигиена на зъбите, те не са токсични. Токсиките обикновено са в изключително високи концентрации.

Ние знаем два вида флуориди: натриев флуорид и амин флуорид. Натриев флуорид той е малко по-щадящ от амин флуорида. Ще ви помогне при раздразнена устна лигавица и афти. Амин флуориди те създават кисела среда в устата ни и почистват устната кухина. Понякога малко я дразнят, което може да й помогне да се оформи инфекциозни заболявания и причиняват възпаление на устната кухина.

Редовните грижи за устната кухина са важна част от всеки наш живот. Най-ефективният профилактика срещу зъбен кариес е използването на флуориди, например в пасти за зъби или под формата на води за уста.

Източници на флуориди

Флуориди естествено се намира в околната среда, в който живеем и сме част от нашето ежедневие.

Източници на флуориди в природата

От химическа гледна точка флуоридът е най-реактивният елемент и се открива в атмосферата, литосферата, хидросферата и биосферата. Можете да го намерите и на вулканичната повърхност и във всички природни води. Най-много се намира в термални извори, образувани от вулканична дейност.

Източници на флуориди в храната

Въпреки че флуоридите са ежедневна част от живота ни, ние ги консумираме само в малки количества. Флуоридите се намират в следните храни:

  • месо
  • риба, мекотели и консерви от аншоа
  • зърнени храни
  • консервирани плодове
  • напитки като шоколадово мляко и черен или зелен чай

ТИП: Флуоридите се обработват в храносмилателната система и след това се транспортират по-нататък през кръвта в тялото. Следователно те не трябва да бъдат приемани на гладно.

Флуориди във вода

Намерени са и флуориди във флуорирана вода, мляко и също се добавят към сол или продукти за хигиена на устната кухина.

В човешкото тяло флуориди най-добре се абсорбира от водата, и затова много хора пият флуорирана вода. Подходяща концентрация на флуор в питейната вода трябва да бъде около 1 mg/dm -3. В райони, където хората пият правилно концентрирана флуорирана вода, намалява честотата на кариес с до 50% . Дори Световната здравна организация препоръчва да се пие флуорирана вода.

Добавянето на флуор към питейната вода обаче е скъпо и много пъти такава вода се използва за измиване на тоалетни или миене, така че дори не попада в човешкото тяло.

Ефекти на флуоридите

Флуорните съединения имат голямо значение в профилактика и лечение на зъбен кариес, но и при остеопороза и хиперфункция на щитовидната жлеза. Чрез щитовидната жлеза те действат върху слюнчените жлези, които отделят противовъзпалителна слюнка.

Недостиг на флуор

В случай на дефицит на флуор в нашето тяло това се случва повишен кариес. Пастите за зъби обикновено съдържат 1 mg флуорид на грам паста. Благодарение на редовното миене на зъбите за 3 до 5 минути те могат намаляване на разпадането им с до 30%. Те реминерализират зъбния емайл и в същото време имат антибактериален ефект.

Болести, възникващи от дефицит на флуор

Липсата на флуориди в тялото ни може да завърши с остеопороза. Костите отслабват по време на остеопороза и тяхната крехкост се увеличава.

Излишък на флуор

В изключително високи дози те могат да бъдат флуориди за човешкото тяло токсичен, въпреки че такива случаи са много редки. Първият орган, който изпитва предозиране с флуор е стомаха. Причините за излишък на флуор:

  • гадене
  • диария
  • повръщане с примес на кръв
  • повърхностно дишане
  • мускулна парализа
  • промени в костите и зъбите

Минималната доза, когато флуоридите започват да са вече в тялото ни токсичен, е 5 mg на 1 kg от нашето тегло.

В днешно време обаче изобщо не трябва да се притеснявате за отравяне с флуорирана вода или паста за зъби. Дозите на флуор са тук много ниско.

Препоръчителна дневна доза флуорид

Препоръчителната дневна доза за кърмачета от 7 до 12 месеца е 0,5 mg, деца от 1 до 3 години могат да приемат до 0,6 mg флуорид на ден.

За деца от 4 до 8 години препоръчителната дневна доза флуорид е 1,1 mg, за юноши от 9 до 19 години е 2 до 3 mg.

Възрастните жени трябва да приемат 3 mg флуорид дневно, а мъжете 4 mg.

Често задавани въпроси

И накрая, ние сме подготвили често задавани въпроси за вас, които могат да ви интересуват.

Как да си набавите флуор, в допълнение към пастата за зъби, можете да получите и децата си?

В Словакия те се оказаха най-ефективни за деца в предучилищна и училищна възраст флуориди в таблетки. Всяка таблетка съдържа приблизително половин милиграм натриев флуорид. Тези таблетки трябва да се приемат поне 250 дни в годината. В някои училища дори се сервират на деца ежедневно.

Прекомерната доза флуорид може да причини смърт?

Да, за съжаление може. Най-сериозният случай на отравяне с флуор се е случил през 1942 г. в държавна болница в щата Орегон. Тъй като флуоридът е бял прах, той прилича на брашно или захар. В болницата по време на пърженето млякото на прах беше объркано с натриев флуорид, което причини отравяне на 467 души, имаше до 47 смъртни случая.

Оттогава обаче подобен случай не се е случвал. Количеството флуор, съдържащо се във вода или паста за зъби, в момента е абсолютно безопасно за хората.

Ресурси за научни статии