Здравеопазване и медицина Видео: ЯСМИНА АЛАГИЧ при главния готвач, хранеща се директно от масата (февруари 2021 г.)

Мислите ли, че кремообразната, вкусна храна отнема часове в кухнята? Помисли отново! Дръжте тази рецепта под ръка, за да приготвите удобни ястия, готови само за десет минути.

сирене

Това ястие доказва, че вкусната храна може да бъде здравословна и на масата за миг!

Всички обичат Mac n 'Cheese, особено децата. Този Mac е снабден със 100% чист тиквеник от месо, хранителна електроцентрала. Кюрето предлага страхотен кремообразен аромат и познат цвят, който децата обичат и свързват със сиренето, но без всички калории и мазнини, които обикновено се намират в традиционните мак и сирене. Никой няма да разбере, че това любимо семейство е заредено със здравословни вегетариански растения и като допълнителен бонус отнема само 10 минути!

Butternut скуош Mac и сирене

състав:

1 кутия ригатони (1 паунд)

4 опаковки от 100% смес от тиква Butternut Squash Green Giant Veggie Blend-Ins

½ чаши пилешко с ниско съдържание на натрий

Чаши мляко с ниско съдържание на мазнини

½ чаши настърган кашкавал чедър

2 супени лъжици нарязан пармезан

1 чаена лъжичка пресен смлян черен пипер

Lyž чаена лъжичка лют червен пипер

Lyž чаени лъжички индийско орехче

¼ чаши листа от магданоз, нарязани

1/4 чаша препечени галета без глутен

Инструкции:

Оставете голяма тенджера солена вода да заври и добавете ригатоните. Варете до около 8-9 минути.

Докато макароните се готвят, в голям тиган със сос добавете 100% зеленчуци към смес от тиква с месо от орех, пилешки бульон с ниско съдържание на натрий, мляко с ниско съдържание на мазнини, настърган кашкавал, пармезан и оставете да заври.

Изсипете за 2 минути и оставете соса да започне да се сгъстява.

Добавете сол, черен пипер, кайенско сирене и настъргано индийско орехче. Загрейте котлона на слаб огън и запържете, докато макароните бъдат напълно избегнати. Разбърквайте често.

Напълнете сварената паста и я добавете към сосовете със сос от тиква. Смесете, докато пастата се смеси напълно със соса.

Сервирайте в купички и поръсете с галета без глутен и нарязан магданоз. Приятно прекарване!