Пътеката е един от най-популярните фитнес треньори за бягане или интензивно ходене, предназначени да подобрят физическото състояние. Той е популярен сред активни спортисти, рекреационни бегачи, както и заместител на бягането през зимата и лошото време. Често е част от домашни или обществени фитнес зали и фитнес центрове. Той има своите предимства и резултати.
Бягаща пътека и нейните предимства
- лесен за използване
- Ходенето или бягането са естествени движения
- те помагат за изгарянето на мазнини
- те могат да се регулират според интензивността, която искате да упражнявате
- Пътеката е толкова добра, колкото и нейният двигател, така че по-големият и по-тежък двигател ще издържи по-дълго
- използването е толкова лесно, колкото ходенето или бягането сред природата
Какво да търсите при избора на бягаща пътека
- височина а тегло спортист
- ширината на бягащата пътека, степента на окачване или силата и материала на бягащата пътека
- неблагодарна рамка - фокусираме се върху препоръчаното натоварване, дадено от производителя, което е дадено в килограми. Много производители често посочват безсмислени стойности, затова вместо това си купете сертифициран колан с марка!
- бягаща повърхност - разглеждат се размери като ширина и дължина, регулиране на наклона (симулатор за нагоре и надолу), окачване. Тук колкото по-добре, толкова по-малко са натоварени ставите.
- двигател - колкото по-тежък е потребителят, толкова по-мощен двигател ще ви е необходим, за да преодолеете използваното съпротивление
- компютри и сензори за сърдечен ритъм - измервайте скорост, километри, време за упражнения, над-стандартни функции като измерване на пулса, изгорени калории
- съхранение, особено у дома, ще трябва да го сгънете и да го скриете навсякъде. Понастоящем много модели разполагат с колела за лесен транспорт.
- компютърни функции - професионалните машини позволяват свързването на каишката за гръдния кош и регулират скоростта спрямо сърдечната честота на треньора
- други възможности за симулация - ски бягане, скандинавско ходене
Аварийно спиране на колана
Важно е да разберете, преди да стартирате. Повечето бягащи пътеки имат превключвател за аварийно спиране, който спира машината незабавно, ако сте уморени или падате или бягате, докато работите. Някои бягащи пътеки позволяват това аварийно спиране да се извършва само със специални ключове или електронен код, който ви позволява да контролирате кой използва тази машина.