Трябва ли бързо да получавате енергия от качествени суровини сутрин? В такъв случай посегнете към тях фитнес енергийни куршуми, които съдържат всички необходими хранителни вещества за нов ден. Пригответе ги един ден предварително и o хранително ценна и обилна закуска или десет, за които сте се погрижили.

топки

Всички съставки в тези топчета заедно създават перфектна хармония на вкусовете. Тието непечени куршуми в допълнение към закуската можете да й се насладите по всяко време на деня и бързо да попълните липсващата енергия например преди тренировка или по време на напрегнат поход. Ще намерите в тях здравословни съставки като овесени ядки, кокос, семена от чиа, ленени семена, мед, какаови зърна и фъстъчено масло.

Препоръчвам да използвате оригинала в тях вместо парченца шоколад какаови зърна. Знаете защо са такива здрави?

Всеки шоколад е направен от какаови зърна, но при преработката на какаовите зърна повечето ценни вещества се губят от него. Следователно е необходимо какаото да се приема в най-естествената форма - в непечени какаови зърна. Какаото е едно от т.нар „Суперхрани“. Съдържа около 300 химически идентифицируеми вещества, което го прави една от най-сложните храни на планетата. Какаото съдържа широка гама от минерали (желязо, магнезий, мед, хром, цинк, манган), витамини (главно С) и антиоксиданти (повече от червено вино, боровинки, годжи, зелен чай и нар взети заедно!). Той е основно основният източник на магнезий и органична сяра в природата, а магнезият се счита за един от най-дефицитните минерали в сегашната стандартна диета, което води до прекомерна честота на сърдечни заболявания. Магнезият участва в костната минерализация, образуването на костилки и зъби, зъбния емайл, важен е за формирането на ноктите, косата и кожата, активира над 300 ензима, влияе върху работата, особено на сърдечния мускул, стабилизира хомеостазата, допринася за правилната функция на простатата помага при лошо храносмилане.

Редовната консумация на какаови зърна помага срещу депресия, намалява риска от рак, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, подпомага дейността на нервната система, подобрява паметта и увеличава съдовата гъвкавост. Суровите какаови зърна имат горещ и много шоколадов вкус. Затова е препоръчително да ги добавяте към по-сладки ястия, но можете и да ги консумирате директно.