Нека научим децата да живеят здравословно
Лятото е идеално за релакс. Трябва обаче да отпуснете не само ума си, но и тялото си. Защото, ако не сте внимателни и се оставите да бъдете съблазнени от поток от екстри в празнична атмосфера, това не винаги може да завърши щастливо. Ето защо и тук е вярно - "лесно", т.е. лесно и особено здравословно.
Ако сте се опитали да подготвите характера си за сезона на банските преди лятото с часове във фитнеса и строга диета и сега сте без глава, правите на тялото си мечешка услуга.
През лятото имате на разположение редица вкусни деликатеси, които също са здравословни - просто трябва да знаете къде да търсите:
„Възрастен трябва да пие повече от 3 литра течности на ден в летните горещини, в зависимост от физическата активност“, казва MUDr. Ева Бешова подчертава, че бутилката вода трябва да бъде неразделен спътник на всеки човек през лятото. Специалистите препоръчват чиста изворна вода с по-ниско минерално съдържание като най-естествена напитка. Благодарение на оптималната си минерализация и леко алкално рН, Lucka е идеалната основа за режим на пиене не само за малки деца, но и за възрастни.
Затова се насладете на летния покой, но помислете и за тялото си. Оставете се да сте спокойни в края на ваканциите и да сте по-богати на нови преживявания или летни любови, но не и на излишни излишни килограми!