Подгответе се с нас Киш - френски солен пай, на основата на тесто от тесто, пълнеж от яйчено сирене и много-много зеленчуци! Неговата очарованието се крие главно в разнообразието, можете да се насладите на всички останали зеленчуци в него, с които не можете да се справите, и не можете да забравите за пресните билки. Нашите Кина със спанак е сигурен залог - ще зарадва семейството ви, но е и идеално ястие за парти или пикник. В допълнение, има страхотен вкус на топло и студено. Така че нека стигнем до него!
За пътя, от който се нуждаем:
- 120 г пълнозърнесто брашно от спелта
- 100 г фини овесени ядки
- 100-130 мл мляко
- 30 г зехтин
- ½ ČL соли
- ¼ ČL смлян черен пипер
- ½ ČL провансалски подправки
За пълнежа се нуждаем от:
- 150 мл мляко
- 100 г бебешки спанак
- 80 g фета
- 60 г чери домати
- 3 яйца
- 3 скилидки чесън
- ½ ČL провансалски подправки
- сол и смлян черен пипер

Приближаване:
Всички споменати съставки на пътя смесваме заедно и ръце ще изработим солиден път. Ако тестото е твърде много твърдо, нека добавим малко мляко. Бутаме тестото намазнена форма за кекс с по-висок ръб (използвахме калъп с диаметър 24 см) и го оставихме да се пече при температура 180 ° C за около 10 минути.
Междувременно ще се подготвим пълнене. Измийте и сварете спанака с малко вода. След това го смесете в купа с фета, смачкана на парчета, мляко и счукан чесън. Ние също ще добавим черен пипер и сол да опитам. Накрая смесваме яйца.
Впоследствие пълнежът изсипете върху предварително изпечено тесто, зареждаме отгоре Чери домати печете и киширайте при стайна температура 180 ° C за около 40 минути. Добър апетит!
- Фитнес рецепта Торта от сливи в саксия за закуска - GymBeam Blog
- Фитнес рецепта Тост от авокадо 3 пъти различен - Блог на GymBeam
- Фитнес рецепта Кокосови протеинови топчета с бадеми като Raffaello - GymBeam Blog
- Фитнес рецепта Ориз от карфиол с яйце и зеленчуци - GymBeam Blog
- Фитнес рецепта Ориенталски тестени къри с пилешко и зеленчуци - GymBeam Blog